- 观点1： 你现在是长个子的时候，这几年对你很重要的，晚上不能吃多，但也不能吃多，建议晚上少吃点主食和油腻的食品，多吃点水果和蔬菜类的，既填饱了肚子不会影响长个子又不会增肥的，作到营养的合理均匀搭配，不要走极端就可以了。
- 观点2： 晚上不吃饭会影响长个子。
正处于长身体的阶段，对营养的需求量相对较大的，而晚上正是代谢最快发育最好的阶段，建议要合理吃晚饭，一般早上要吃好，可以是一个鸡蛋牛奶，馒头这些中午要吃饱，晚上要少吃，吃饭要细嚼慢咽，不要吃太饱一般是七分饱就好，现在虽然说胖了点可以是长身体的时候，但以后工作啊这些是会瘦的。
所以建议还是要吃晚饭的，不然以后还可能因不规律饮食引发胃炎，肠炎这些，因小失大多不划算。 - 观点3： 一个人的身高主要是由基因决定的，当然后天的环境因素也会有影响。如果后天注意饮食和加强体育锻炼，身高也会在一定程度上长高的。如果你在保证了一天基本的营养需求的前提下，晚上不吃东西是不会影响长个的。但我想你之所以会睡觉前喝牛奶，一是为了补钙，二是为了不至于饿肚子睡觉难受吧。但你得注意一点，喝牛奶之前要吃点东西，否则牛奶的营养价值就浪费了。
- 观点4： O(∩_∩)O哈哈~
这问题真牛
中饭和晚饭对身高不会有影响，但对身体和胃不好。早饭的营养吸收效果最强，不好好处理早饭的话会有对一天都有影响，身高可能会有影响。看个人情况定。饮食营养不平衡的话对身高的影响还比较大。睡眠不充足的话对身高的影响更大。 - 观点5： 可以吃的清淡些但绝对不能不吃，会影响身体发育的。
- 观点6： 饿肚子减肥是不实际的!
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- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
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- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
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