补脑提高记忆力的菜谱

观点1：现代社会因为学习和工作的原因，造成人们的记忆力越来越差，所以人们比较关心的就是如何通过日常的饮食来获得记忆力的提高，那么补脑提高记忆力的菜谱有哪些呢？

1、炖牛肉

猪心白苔：防止健忘，治疗记忆力下降

清理新购买的猪的心脏，清理它并在其中切一个洞，煮熟的核仁放在猪的心脏，用清水炖直到猪的心脏变烂。加些盐和芝麻油。你可以吃猪心汤。这种猪心百白滋仁汤能有效预防健忘，能治疗记忆力减退等。特别是对于更年期或老年失眠症、梦、心悸等疾病有很好的治疗效果。

2、核桃芝麻粥：益肾益脑，提高记忆力

众所周知，核桃有改善记忆力的作用。选择适量的核桃和黑芝麻，并用米饭炖。定期吃核桃芝麻粥，可以实现益肾益脑，提高人类记忆力的功效，可以让人变得更聪明。

3、猪脑

主料：银耳，黑木耳10克，猪脑，调味适量。

方法：洗发黑木耳银耳，猪洗脑一样的锅，加入鸡汤，炖至彻底煮熟，加入盐，味精、料酒、胡椒粉调味，煮12分钟即可食用。

功能：滋补。; 观点2：可以多喝牛奶,因为牛奶是一种近乎完美的营养品,富含蛋白质,钙,及大脑所必需的氨基酸,也可以多吃鸡蛋,当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力.
吃花生可以补脑，花生可以改善血液循环，增强大脑记忆力，延缓脑功能衰退。吃海带可以健脑，海带中的卵磷脂和亚酸油有健脑提神的作用，可以提高记忆力。吃鱼可以补脑，鱼可以促进智力发育，能够增强大脑记忆，分析，思维能力，促进大脑的发育。核桃富含不饱和脂肪酸，可以健脑相关药物，增强记忆力，消除疲劳。另外，牛奶，南瓜，各类坚果都可以补脑增强记忆力。; 观点3：智商是人类掌握知识的必要条件。认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆力、观察、想象、思考、判断等。你可以用3个方面来提高记忆力：
1多读书：读书是丰富你知识，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，学到的东西直接储存在你的大脑中，在生活工作中学以致用。
2吃海带：海带里面有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。之前在我读初二时，我的记忆力时常不好，背古诗提不起神，各科的成绩也很差。偶然搜到了激发潜能的“尼古拉特斯拉大脑训练”，听完后，情况才开始改善。我理解力提高了，成绩都提升了很多。这些话也许对你很有帮助。
3补充维生素D，维生素E：这两种维生素作用于脑部的海马体和小脑，这里是负责计划，处理信息的重要部分。

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