长期吃花生油的好吃和坏处哪个多？

观点1：只吃花生油的好吃和坏处，哪个多？我觉得我们在生当中吃油都要换着样吃，不要长期吃一种油，花生油虽然是香，但是它的营养也是不是全面的？。; 观点2：花生油中含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素E等有益成分，经常食用，不仅可以滋润肌肤，抗皱纹，还可以降低胆固醇，保护血管健康，预防心脑血管疾病；含有胆碱，可以提高记忆力，预防脑功能衰退; 观点3：花生油中含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素E等有益成分，经常食用，不仅可以滋润肌肤，抗皱纹，还可以降低胆固醇，保护血管健康，预防心脑血管疾病；含有胆碱，可以提高记忆力，预防脑功能衰退；而且，花生油还可以健脾养胃，润滑肠道，可以保护胃粘膜，帮助消化，通利大便。但是，花生油油脂含量很高，长期食用过多，会引起高血脂、高胆固醇等病。; 观点4：好吃是降低血小板聚集，防止动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂，花生油是中老年人理想的食用油之一，花生油中胆碱可以改善人脑的记忆力延缓脑功能衰退。
吃花生油的坏处：长期使用单一的油对人体健康不利，长期吃植物油会促使体内过氧化物增加与人体蛋白质结合形成脂褐素，易在人体器官中存积下来，长时间使用花生油易血脂高、胆固醇高。; 观点5：花生油有一种特殊的香味，吃起来非常的好，而且花生油特别容易被消化，它含有的营养成分，可以提高人体的记忆力。不过吃多了也会带来危害，如果在生活中过多的使用花生油炒菜或者是做其他的食物，对健康是不利的，因为花生油本身含有比较多的脂肪，很容易引起肥胖以及消化不良等症状。长时间的吃花生油还会患高血脂，胆固醇高。; 观点6：一，吃花生的好处就是能够使自己促进新陈代谢，并且还能使自己增加一定的油脂，如果坏处的情况下，就是常吃花生容易使自己处于干渴的状态，也就是说要经常喝水才可以。; 观点7：长期吃花生油的好处就是花生油含有很多锌量元素，它的坏处就是脂肪含量太高，应该少吃些; 观点8：长期食用花生油对人体没有危害，花生油容易被人体吸收，因其具有降解胆固醇的作用，有助于预防动脉硬化和冠心病，加上其延缓脑功能衰退的作用。; 观点9：长期吃花生油应该也没有什么坏处呀，因为花生油营养挺多的，就是那意思长期吃是单纯的，所以应该换一个别的油交替着吃对身体更好了。; 观点10：不能长期吃花生油，花生油营养丰富，但是食用方法不对，长期大量摄入植物油也会引起肥胖和血脂升高，可以吃发生有，但是要少量的使用，不要长期食用。; 观点11：而其实花生油的好处和坏处哪个多？这个肯定是坏处多了。我们建议我们的食用油要定期的时常更换。比如说菜籽油，棉籽油，花生油，豆油。葵花籽的油。相互换着吃。; 观点12：你好，很高兴回答你这个问题。我觉得这个好处是多的，因为花生油可以弱化肠道。而且特别的香。所以我觉得好处多。不用太在意这个。; 观点13：长期吃花生油肯定是好处多呀。; 观点14：长期吃花生油的好吃和坏处哪个多,这你应该可以找一找生活小妙招，或者从网上了解一下，看看吃花生油。还是好的方面多一些吧。; 观点15：花生油中含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素E等有益成分，经常食用，不仅可以滋润肌肤，抗皱纹，还可以降低胆固醇，保护血管健康，预防心脑血管疾病；含有胆碱，可以提高记忆力，预防脑功能衰退；而且，花生油还可以健脾养胃，润滑肠道，可以保护胃粘膜，帮助消化，通利大便。但是，花生油油脂含量很高，长期食用过多，会引起高血脂、高胆固醇等病。

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