炒面的热量_美食特产问答

观点1：你好！

炒面也分素炒面和肉炒面。

一：如果是肉炒面的话，配料也有很多种，那么就以最普通的肉炒面来看看，炒面的热量（如下配料）

主料：面条，猪肉，香菇，蘑菇，绿豆芽，韭黄
调料：胡椒粉，酱油，色拉油，白砂糖，淀粉，

这份肉炒面的总热量是1177.39千卡，脂肪含量是19.82克。

二：如果是素炒面：

主料：面条500克
辅料：腐竹，，蘑菇，，冬笋，，油菜心
调料：大葱，姜，盐，味精，酱油，料酒，香油，花生油

这份炒面的总热量是2062.71千卡，脂肪含量是62.30克。

甭说吃几口，就是吃一整份的炒面也不会发胖的啦，放心。

谢谢！; 观点2： 450大卡上下。
炒面主要是用一些面粉制作的面条，加入豆油、葱、姜、胡萝卜、大蒜等食材共同制作而成的一种营养美食。热量并不是特别高，一碗炒面的重量大概在300克左右，含有热量450大卡上下。味道非常鲜美，营养价值比较丰富，吃了之后不但可以补充大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，还可以促进新陈代谢的正常进行，可以健脾开胃，对食欲不振有改善功效。

扩展资料：
吃炒面注意事项：
只有细面就用细面炒，细面比其它面团更容易炒糊粘在一起，煮面的时候在水里加少许盐，一小勺色拉油。
水沸腾后加入适量的凉水，这样面心容易煮透同时更劲道，煮好的面马上过凉水，不然就拖在一起。炒好的料中加少许水，再加入面条，面条吸饱汤汁之后整体味道更鲜美，同时不容易炒糊。
参考资料来源：百度百科-炒面
参考资料来源：人民网-面条的营养价值 5种面条的家常吃法; 观点3：普通炒面：196大卡/100克
烙馍：255大卡/100克
煎饼：156大卡/100克; 观点4：中午吃没事的！每个人每天都要吸收一定的脂肪.热量会变成脂肪.就是吃10口也没事.不要多吃就好了.多吃了就会转变为脂肪会胖~~~; 观点5：中午就应该多吃点，没事，不会胖; 观点6：没那么严重吧,5/6口就能吃胖啊,那干脆什么都别吃了.

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