哪些零食好吃还不发胖？

观点1：好吃不胖的零食，比如说海苔，牛肉干，水果，酸奶，蓝莓干，香蕉干。圣女果巧克力这些零食好吃又不怕胖。; 观点2：吃了不容易发胖的零食，主要有这几种：
1、果脯类零食，比如一些蓝莓干，富含丰富的维生素c，也有保留水果的一些营养物质，有助于胃肠的蠕动，可以在一定程度上抑制脂肪的生成，但也不建议一次性吃太多。
2、可以选择一些坚果类的食物，可以促进脑发育，但其中也有较多的油脂，建议少量食用，对健康也有帮助。
总的来说，一个人会不会长胖，其实与遗传因素是有关系的，对于一些易长胖的体质，建议还是少吃一些零食，且零食多数都是膨化食物，不但没有营养，可能还会危害到健康。; 观点3：吃了不容易发胖的零食，主要有这几种：
1、果脯类零食，比如一些蓝莓干，富含丰富的维生素c，也有保留水果的一些营养物质，有助于胃肠的蠕动，可以在一定程度上抑制脂肪的生成，但也不建议一次性吃太多。
2、可以选择一些坚果类的食物，可以促进脑发育，但其中也有较多的油脂，建议少量食用，对健康也有帮助。
总的来说，一个人会不会长胖，其实与遗传因素是有关系的，对于一些易长胖的体质，建议还是少吃一些零食，且零食多数都是膨化食物，不但没有营养，可能还会危害到健康。; 观点4： 1、若想要吃了不长肉的零食，应尽量选择脂肪含量较低的零食，如海苔、果冻、牛肉干等。平时还应适当的进行体育锻炼，达到减肥的效果。发胖多是由于生活不规律或饮食过于油腻所导致的，而大部分零食都属于油炸类的。
2、可以选择一些热量低，脂肪含量低以及含糖量低的零食水果。像是苹果、火龙果、菠萝等，还有一些全麦食品，面包，饼干等。; 观点5：解馋不发胖的15种零食有西梅、青梅、葡萄干、花生、海苔、南瓜子、开心果、圣女果、豆腐干、牛肉干、橄榄、燕麦片、鲜果奶昔、酸奶、蓝莓等。; 观点6：好吃还不会发胖的零食有很多种，比如干红枣、山核桃、麻仁糖、雪米饼、云片糕、桃酥、乌梅干、话梅、果脯、大杏仁、开心果、松子等坚果类零食。; 观点7： 1、果脯类零食，比如一些蓝莓干，富含丰富的维生素c，也有保留水果的一些营养物质，有助于胃肠的蠕动，可以在一定程度上抑制脂肪的生成，但也不建议一次性吃太多。
2、可以选择一些坚果类的食物，可以促进脑发育，但其中也有较多的油脂，建议少量食用，对健康也有帮助。; 观点8：有些零食吃了以后真的不发胖，比如水果干一类的零食，它含的热量不多，又好吃，也不发胖，肯定符合你的要求
也可以吃一些海产品类的零食，比如说海苔，鱿鱼干，这样的东西也不会发胖; 观点9：零食好吃不发胖的特别多，比如山楂片儿。还有海苔。只要不是油脂多，热量，多糖多的都可以吃。但不要吃膨化食品。; 观点10：吃aqui te amo。一些果脯类的，坚果类的。尽量少吃膨化油炸类的; 观点11：好吃还不发胖。就买那些热量小的啊，而且蛋白质含量低的。想炸薯条，炸薯片儿都不行。辣条，辣片儿也不行。牛肉干儿可以。; 观点12：好吃不胖的零食，坚果，酸奶，虾干。; 观点13：又好吃，又不发胖的零食，我觉得你可以尝试一些海苔类的
海苔类的零食热量很低，然后营养价值又特别的丰富，并且不易发胖; 观点14：菌类应该可以，比如香辣木耳，香辣金针菇，魔芋丝; 观点15：你好，我们在挑选零食的时候，都要看一下产品的配料，然后再看一下热量是多少，热量多的肯定就会发胖，个人认为适量吃一些薯条，是最健康的; 观点16：哪些零食好吃还不发胖，现在好吃还不怕胖的零食，就是含膳食纤维比较多的。或者是粗粮，我觉得好吃还不发胖。; 观点17：豆制品一类做的零食吃了不爱发胖，而且它的营养也算是可以的。; 观点18：想不胖的零食非常的多，你首先得看一下它的营养表，营养表上写的东西。比如说脂肪含量特，营养表上写的东西，比如说脂肪含量特别高的话，那你就不要买; 观点19：任何零食好吃，就会让人多吃。吃多了就会造成能量摄入过多，也就会让人发胖。只有个人克制住自己的饮食，不吃零食，摄入的能量恰好满足身体的需要，才能够保持健康的身体。

回答问题