- 观点1： 银耳与豆浆可以一起喝，还有减肥的神奇效果呢！
米润豆浆
原料 ：黄豆 1/4杯
大米 1/2杯
莲子 1/4杯
银耳 小半朵
注意:1.银耳要泡发.
2.黄豆和莲子最好泡一下.
3.配料放进豆浆机注入水以后要轻微搅拌,避免原料粘底.
4.拿出或放入机头前请确保电源与机头断开哦.
最后的最后...喝的时候放一勺冰糖会更好喝哦...
这款豆浆真的好好喝...在口中有一丝若有似无的滑...
我想那是银耳!是胶原蛋白!!是我想留住的青春!!!
银耳与豆浆可以一起喝，还有减肥的神奇效果呢！ - 观点2： 可以的，首先说点银耳与豆浆煮熟的时间区别。银耳在泡发洗净之后，也可生食，正如黑木耳一样，一般泡发洗净之后,可在开水中烫十秒主要是滤一下杂质和稍微增口感罢了。所以银耳也最好烫一下。大豆必须做熟，而且打成熟豆浆需要时间更长一些，两者在时间上差异的确很大，家庭自制不建议将两者用豆浆机打在一起。 银耳等干制品泡发后的维生素等已所剩无已，把银耳做在豆浆里，其营养功效并不降低很多。所以请放心配合吧。
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于各种人群，包括老人、成年人和青少年等等。 - 观点3： 可以
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