- 观点1： 脾胃不好的人也可以吃火锅，但是需要注意几点：
1、不能是麻辣、辛辣的火锅。
2、不能吃生冷的，要熟透的。
3、少吃肉类，多吃蔬菜和豆制品等易消化的食物。
原因如下：
1、过于辛辣的火锅会使脾胃消化功能失调，内生燥热湿邪，由此而诱发痔疮或使痔疮患者病症加重，出现便秘、便血、疼痛、痔核脱出等症。另外，辛辣刺激还会造成胃肠道急性炎症诱发牙龈肿痛、口角糜烂、嘴唇燥裂肿痛等不适症状。
2、不全熟的食物味道尤其鲜嫩，但是，如果一味贪图鲜嫩，还没等食物烫熟就吃，不仅影响营养成分的消化吸收，还可能因其中未被杀灭的细菌和寄生虫引起胃肠道感染。不适合脾胃不好的人食用。
3、脾胃不好的人消化吸收的能力差，肉类含有的蛋白质较多，同时火锅中不能把肉类完全熟透，所以脾胃不好的人不建议多吃肉类，可适当吃豆类食品和蔬菜。
另外需要注意：吃火锅一周别超过一次，吃多了容易上火。而且吃时最好控制在2小时以内。此外，吃火锅的人常常吃完肉就忘记了主食、蔬菜，容易营养结构不均衡。因此别忘了主食、蔬菜、肉类和豆类等搭配进食。 - 观点2： 吃火锅要注意不要多吃，不要太辣，平时也要注意养护肠胃，有机会可以尝试粗粮，要注意吃完火锅之后不要立即喝茶或饮料
- 观点3： 吃蔬菜可能没问题，肉不能多吃吧
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- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
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- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
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