可乐和炸鸡一起吃有害吗

观点1：众所周知，可乐、炸鸡、薯条这些食物经常放在一起吃会导致体重飙升。因为糖和脂肪是增加脂肪的最坏组合之一。糖刺激了能量存储激素的身上，从而导致脂肪增加。每天喝一罐可乐，体重会在短短一年内增加约13斤。

垃圾食品组合在一起吃会增加体重，研究也发现了，有些食物混合吃会产生化学反应从而燃烧人体脂肪。营养学家们一直倡导健康减肥，在减肥或保持形体的过程中不用过度节食。某些成分的组合不仅会改变人体吸收营养的方式，也会影响血糖水平，进而触发减重或增重的激素开关。

不同食物进行组合能让消化过程加快或减缓，肉类的消化时间最长（4-5个小时），水果的消化时间最短（约30分钟），因此选择食物的重要性不言而喻。你完全可以利用自己所吃的食物轻松减肥，而不用痛苦节食。

那么问题来了，你知道哪些食物在一起吃对减肥的效果更好吗？你知道三餐怎么吃能让自己没那么痛苦地减少体重吗？如果感兴趣可以继续往下看。

早餐：维生素+优质脂肪

早餐的重要性不用多说，对于想减肥的人来说，不吃早餐实际上会适得其反。早餐可以燃烧脂肪的美味组合是维生素＋优质脂肪。基础化学认为，某些维生素（例如维生素A、D和E）可溶于脂肪，意味着能更快地吸收。

因此，早餐可以将酸奶与杏仁、坚果或水果一起吃，这样的早餐既美味又丰盛。同样，也可以用牛油果代替黄油，并加上一杯橙汁。很多人在早餐会用脱脂、低脂牛奶代替全脂的，完全没必要。尽管低脂牛奶看起来似乎更能减轻体重，但营养学家认为它们含糖太多，长此以往反而增加体重。全脂牛奶的饱腹性更强，里面的脂肪酸也能减少罹患心脏病的风险。

午餐：蛋白质多一点

如果你想增加蛋白质的摄入量，但又因为饱和脂肪而不想在饮食中加入红肉，请尝试将大米和豌豆配对。大米单独食用，氨基酸含量低，但是豌豆平衡了氨基酸，还添加了钾。如果你喜欢纯素食饮食，并且想知道如何在饮食中添加更多蛋白质，那么这种组合也非常有用。

如果喜欢吃肉，可以将鸡胸肉和红辣椒混合在一起。鸡肉是营养最丰富的瘦肉之一，再加上辣椒中的辣椒素，可以抑制食欲并帮助您更快地燃烧卡路里。; 观点2：在日常生活中，我们每个人几乎都免不了有吃药的时候。关于吃药的一些禁忌，大多数人都知道，比如不能用牛奶、果汁服药，也不要用矿泉水服药，因为矿泉水里的微量矿物质和金属离子很容易和药物的成分发生反应，影响药效和安全性。还有大部分药物在服用时，可能需要空腹或者忌口，总之讲究多多。但是，你知道吗，有些药物，和可乐更配哦！

高脂肪类食物和碳酸饮料总是被排除在大家的健康菜单之外，很多养生达人对它们甚至是谈之色变。可你一定不知道吧，有时候这些看似不健康的“垃圾食物”却能帮助某些药物发挥药效！比如，抗真菌药物灰黄霉素和高脂肪食物同服，能够促进药物的吸收，增强药效，同时也能减轻药物的胃肠道副作用。所以说，这种药物，和炸鸡更配啊！

有炸鸡当然少不了可乐。抗真菌剂伊曲康唑（常被用于治疗“灰指甲”）在餐后立即服用，吸收程度更好。令人惊讶的是，在服用这个药的时候，患者还需要同时饮用一些可乐。因为可乐含有磷酸和碳酸，这种酸性饮料下肚会在人的胃肠道形成酸性环境，可以促进药物的吸收，减少药物刺激。酸性的肠胃环境其实不管是对人体自身还是很多种药物、食物，都有很大的威胁性，但是对这种药而言，就是最适合的环境了，可以把药效最大的发挥出来，还能有效规避对人体的副作用。

还有一些药物，比如糖尿病患者需要服用的阿卡波糖、消化不良患者服用的助消化药，都适合在餐中服用。何为餐中？自然是饭吃到一半，就开始服药，之后继续吃啦！这种行为很多人以为不健康，但是却是最适合服用这些药的方法。不用的药物有不同的要求，大家还是要谨遵医嘱，看清说明书。炸鸡和可乐虽然对某些药物非常有好处，但是并不能适用所有药物哦！

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