黄豆黑芝麻花生可以一起打豆浆吗

观点1：食材准备】
黄豆，黑芝麻，冰糖，核桃仁，花生米。
【烹饪步骤】
①黄豆一定要准备新鲜的，把黄豆放入清水中去冲洗一下表面，很多人觉得粮食是非常干净的，所以看上去白白的黄豆也就不想清洗了，但其实这样是不对的，表面会有很非常多的灰尘和杂质，冲洗干净之后再放入破壁机。

②这一次用的花生米，我是买的现成的熟花生米，吃起来香酥可口，但是会带一层红色的花生皮，把这层皮用手一撮就能够轻轻搓掉，然后只留下里面的花生放入破壁机中。

③核桃仁也是买现成的，买核桃的话砸起来特别容易碎掉，所以我一般在这个季节买一些现成的核桃仁，打豆浆吃的时候放上几粒非常的营养健康。

④还有一味食材就是黑芝麻了，加入黑芝麻和冰糖，黑芝麻营养价值很高，平时做饭的时候不知道怎么食用，不妨放入破壁机里面一起打成豆浆来喝。

⑤把所有的食材都清洗干净然后放入破壁机里，再加入1200毫升清水，盖上破壁机的盖子，插上电源，打开豆浆键。

⑥这时会看到机器开始运转了，会研磨的非常细腻，这个时候就不用管它了，30分钟之后香浓浓的豆浆就做好了，把它取出来倒入碗中，冷凉一些即可食用，喜欢的话不妨做来试试吧！

【烹饪小提示】
⒈用破壁机来做豆浆的话，放入凉水是需要30分钟的时间，如果时间比较紧张的话，可以放入开水去烹饪，这样速度会加快很多，只要18分钟左右就能够烹饪好了。
⒉用破壁机做豆浆是非常简单方便的，而且可以根据自己的爱好加入不同的食材去烹饪，比如说现在是秋天，特别适合吃一些白色的食物，可以加入莲子，银耳等这一类的食材一起烹饪。; 观点2：第一、黄豆和黑芝麻可以一起打豆浆

这个黄豆和黑芝麻都是营养非常丰富的食物，这个两者之间也不存在相克的属性，自然能够一起做豆浆。这个豆芝麻豆浆具有滋补肝肾以及消除水肿的食用功效，因此，不少的朋友都喜欢吃这种豆浆，当然，口味可能没有那么好。

第二、黄豆芝麻豆浆的做法

这个干黄豆和干黑豆需要提前用水浸泡6至8个小时。然后，这个将泡好的黑芝麻和黄豆、黑豆用清水洗干净之后，然后放进豆浆杯中，然后加入水至上下水位间，再连接电源，整个过程差不多只花费十几分钟。黑豆和黑芝麻也可以一起打豆浆，三者放在一起打豆浆，这个可以让豆浆的营养价值更加高，还可以满足人们的多样化的营养需求。

第三、黄豆和黑芝麻一起打豆浆的好处

黄豆+花生+黑芝麻可以乌发养颜、解表清热、滋养健体、补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。但是加入了胡萝卜和白果以后，这个会流失胡萝卜和白果的部分营养，这个不利于吸收。

总之，黄豆和黑芝麻的营养是很丰富的，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，吃黄豆和黑芝麻对身体有很多好处。黄豆富含卵磷脂，能增强神经功能和活力，多吃可以预防老年痴呆症，此外黄豆中的植物甾醇还可以降低血脂，具有良好的降血脂作用。芝麻含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、钙、磷、镁等营养成分，能养血，预防各种皮肤炎症。; 观点3：答:黄豆黑芝麻花生是可以一起打豆浆的，而且种类多的话营养丰富，口味也好。

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