常喝豆浆，对男性的身体都有哪些利弊？

观点1：豆浆是大家喜欢的饮品之一，因为豆浆富含的营养成分，可以满足身体对营养的需求，所以不分男女，每天早餐喝一杯豆浆，那是再享受不过的事了。但是，有人认为豆浆不适合男人喝，认为男人喝了豆浆，不仅对身体没有好处，反而还会给身体增添一些累赘，导致健康受到负面影响。
有人说男人经常喝豆浆，会使精子更少？真的会这样吗？关于男人与豆浆之间的“恩怨”，大家需要对这3个常识有一定了解，这样才不会误解豆浆，合理的利用豆浆的优缺点。

1.豆浆，真的会损害精子质量吗？
有人认为，男人不适合喝豆浆，是因为豆浆会对精子的质量造成影响，从而影响男人的生育能力。但是，这种说法是不是有科学依据，还需要去考究。

豆浆富含氨基酸、维生素、微量元素，从一定程度上来讲，这些对于精子的生长发育，都是非常有帮助的。所以，对于男性而言，多喝点豆浆不会对精子有危害，反而有利于促进精子的发育，提高精子的质量。

2.豆浆，应该怎样喝才算健康？
虽然豆浆的营养很丰富，但是并非越多越好、越浓越好，豆浆的喝法，大家需要掌握这些技巧。首先，豆浆并不是高温煮沸之后，喝起来会更有口感，相反，豆浆不宜用高温去煮沸，只需要轻轻加热，差不多就可以入口了，这样做是为了最大程度保留豆浆的营养成分，尤其是要避免维生素等不被破坏。
其次，豆浆与什么食物搭配比较合适呢？一般来说，豆浆可以与面包、肉食，这样可以促进一些脂溶性维生素的吸收，不要单独喝豆浆，也不要空腹喝豆浆。最后，豆浆的量要有所保证，一般来说，每天一杯（差不多100毫升）就可以了，也不要贪多，身体不需要吸收那么多营养。

3.豆浆，适合哪些人群食用？
一般来说，男女均可，也不分老幼。如果是长身体的阶段，可以适当地增添一些辅食，帮助身体补充所需的营养物质。对于中年男女，每天坚持喝一杯现磨豆浆，对身体健康会有很大的帮助。
对于上了年纪的人而言，豆浆是一种饮品，但是不要贪杯，尤其是消化功能不好的老年人群，尽可能的控制量（每天50毫升），适当补充身体所需的维生素、蛋白，差不多就可以了。; 观点2：豆浆营养含量丰富，男性常喝豆浆可以有效补充蛋白质，提高身体免疫力，但是如果尿酸的男性常喝豆浆的话，会使身体嘌呤紊乱，尿尿酸升高出现痛风的现象。; 观点3：强身健体、防止糖尿病、防治冠心病、防治高血压、防治癌症等。害处是喝生豆浆可能会中毒，而且豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。; 观点4：男生喝豆浆没有什么坏处，好处就是对前列腺有益。而且豆制品好吸收经过消化系统还有产生特殊的牛尿酚，从而抑制前列腺癌，而且豆浆中含有的豆浆品可以防止骨骼疏松，还有利于青少年成长。; 观点5：男人适当喝豆浆，不但对前列腺无害反而是有益的，因为豆制品不但好消化，而且经肠道消化吸收后，会产生一种特殊成分牛尿酚，它可有效抑制雄激素双氢睾酮，从而预防前列腺癌。

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