- 观点1： 每个人总是认为明星光鲜的生活，认为他们可以轻易获得很多的名声，付出了很多，但是明星付出的背后我们也很难想象他们可能会为一个角色不断的磨刀，有时需要，他们也不断的增加脂肪减肥，也对身体造成了很大的影响。中国流行乐坛天王刘德华在社交媒体上发布了他的晚餐照片。照片上的刘德华一头乌黑的秀发，让人感觉他依然英俊，没有任何时间痕迹。然而，刘德华的晚餐看起来非常丰富多彩。
仔细一看，发现刘德华的饭菜几乎都是糙米、粗粮和蔬菜。他只吃了一部分，甚至不到一半，就结束了。他的胃口太小了。此时，他还悄悄给大家喂了一顿 ，他声称因为妻子和女儿都是素食者，他在家不好意思吃肉，所以也养成了吃素的习惯。随着时间的推移，这自然是我想要的。此外，素食对我的身体很有好处，不仅可以预防很多疾病，还可以保持身体健康。
对于明星的如何吃饭，总是会有无限的猜测和遐想。有些人声称明星不需要吃东西，他们的目的是保持好身材，而在此之前，也有传言说刘德华从不吃东西。作为对谣言的回应，他声称自己年轻时只知道如何锻炼，不知道如何正确饮食。只是每天运动，但并不总是为了营养吃东西。结果，他的体重持续下降，变得非常瘦，以至于很多粉丝都认为他生病了。他自己也感到害怕，开始重新吃米饭，并学会规划自己的饮食。引起了一场小对身体的影响,然后慢慢的形成一个合理的饮食计划的。
刘德华一直有吃麦片的习惯，而且坚持了30年。由于工作的原因，刘德华经常周游世界，所以每天总是带着燕麦片，配上酸奶一份简单的混合早餐。他还开玩笑说，很多人问他这是不是很好。他觉得很好吃，越吃越喜欢。也许和他的饮食习惯有关，虽然刘德华现在已经59岁了，但他真的看不到身上衰老的迹象，记得在他开演唱会前他的腹肌露出来的时候。感觉他的身体充满了力量。作为大众眼中的偶像，刘德华不仅在事业发展上的成就值得钦佩，更值得赞扬的是他对自己的高要求和自律。希望刘德华能继续把更多优秀的作品呈现给大家。 - 观点2： 素食主义会造成一定的健康风险。第一会让身体觉得没力气，第二会导致面色饥黄；第三会造成严重的营养不良，第四会造成肠胃疾病，第五会诱发厌食症等神经性疾病。
- 观点3： 长年的素食习惯会使他的肠胃变得很脆弱，没有办法食用到任何油腥，而本身人体所需要的肉食营养也没办法得到补给，会使整个人消瘦，且容易疲惫。
- 观点4： 我觉得一个人的脸色会越来越好，而且看上去气质非常不错，而且身体也不会越来越胖，不会有那种担忧。最主要的是那种心态，就是不吃荤的人，可能有一种宗教信仰，容易放得下
- 观点5： 可以让自己的身体变得更加的健康，主要是因为现在大量的疾病，也是因为很多人在嘴上面不对自己进行一个合理的管控，而且吃素对身体也有很大的帮助，很多人都会喜欢去吃。
- 观点6： 经常吃素的人身体素质是很差的。不吃肉会让身体变得没有力气。而且也会影响叶酸的造血功能。会让记忆下降，营养不良，身体素质也会变差。
- 观点7： 素食主义会让身体缺少很多微量元素。对身体也是非常不好的，应该补充一些肉。
- 观点8： 我吃素已近5年，连鸡蛋牛奶都不吃，很多人为我担心，劝少吃点肉蛋类，我亮出自己的身体，6O多岁人难有我的身体，讲话宗气足，上五楼不费事，气不喘，过去有心脏病，头晕，我家有高血压遗传，我什么病都没有。但，我是一个虔诚佛弟子。除念佛功课外，站桩，看了十一年北卫养生堂。我不知素食有那么多不好，无稽之谈
- 观点9： 素食主义者营养不够均衡，体质特别虚弱，缺少肉类的营养物质，对身体发展不平衡。
- 观点10： 不吃肉的话，人体无法得到足够的蛋白质，很有可能会得脂肪肝，而且不吃肉营养也不均衡，会造成免疫力下降。
- 观点11： 营养不良而导致抵抗力下降，当素食者饮食不科学时，会发生蛋白质，维生素B12、不饱和脂肪酸、钙铁锌等营养素的缺乏。肉的的缺乏会导致肌肉无力，严重的甚至会导致肌肉萎缩。蛋白质的缺乏还可能会引起记忆力减退、情绪波动，虚弱及免疫功能降低下等等。
- 观点12： 人的健康和多种因素相关，不是被贴上素食主义就一定不健康。甚至有研究表明全素饮食长久以来会使人更健康。当然这也不是片面一句话能表达的。
作为一个全素者，我会更加注意饮食的营养均衡，以及通过以植物为基础的维生素片等辅食产品，让身体补充一些只有肉类含有的维生素，比如B12。
虽然可能有人会说这和直接去消化肉类是不一样的，素食会导致身体状况越来越差。我只能说每一个人的身体状况都不一样，如果要全素饮食，最好提前询问医生自己是否适合。并定期做检查，补充缺少的营养，或调整饮食方案。
除了饮食之外，规律的运动和良好的作息与健康也息息相关。以及除了健康之外，全素对环境以及其他动物也会有正面的影响（环境污染并不只来源于工业生产！）。
希望大家合理饮食。不一定要全素，但是在保证健康的状况下减少蛋奶肉等动物类产品的摄入，总是有益无害的。 - 观点13： 总是有人说吃素不健康，吃得再好心态不好比如焦虑抑郁，才会让人生病。吃素但是心态好了一样健康，佛教里说的有很多病长期治不好的病。都是业障病，和杀生吃肉有很大关系，佛教说吃肉才不健康。而且现在的肉，鸡鸭都是二十多天用饲料催大，猪也是很快就长大，吃得饲料里面有激素吧？有啥营养？不影响健康就是好的了，有的动物病死也一样卖，有亲戚在养猪场上过班。还是吃素更健康。
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