- 观点1： 在吃火锅的时候搭配一些降火的凉茶或者是饮料，这样让你在一边生活的时候，也能很快的就降火，可能在之后就不会有太大的反应。其次就是不要过于频繁的去吃火锅，然后在辣度方面也不要太过刺激。
- 观点2： 你在吃火锅的时候不要太急躁，应该慢慢的吃，吃一会歇一会，然后你也可以在吃过火锅以后，喝一会些降火的清茶，或者是吃一些水果，这样就不容易上火，比如说，你也可以在吃火锅之前就吃一些比较降火的东西。
- 观点3： 我觉得你可以吃一些素菜，这样的话就不会上火，其次的话你在吃火锅的时候多喝一些茶，这样的话就会起到降火的感受，所以你就能够吃火锅不上火了，我觉得火锅这种东西还是要少吃一点。
- 观点4： 其实这样的火锅想要吃的不上火，首先在吃的过程中一定要喝一点饮料，这样能够降火，最好吃不到太辣的东西，情绪一定要好，在吃的过程中应该多吃一些青菜和水果，这样才有利于消化，不会让自己上火。
- 观点5： 如果想要吃火锅不上火的话，那么我建议你再吃火锅的同时，适当的吃一些水果，比如说苹果，香蕉，这些不仅解腻，而且还能分解我们体内的脂肪，同时一定要多喝热水，这些都是让我们吃火锅不上火的方式！
- 观点6： 那吃完火锅的时候可以吃一些降火的东西，然后吃火锅的时候不要吃特别香辣的东西，要注意也不要吃一些特别上火的，如果你自己本身是上火体质的话，就可以喝一些凉茶，这样就会好一点。
- 观点7： 涮火锅的过程火一定要保持旺火，以锅内的汤汁维持在沸腾状态为佳，这样食材可以迅速煮熟，避免生熟交叉感染，也避免菜料在锅内久煮而营养成分被破坏或失去鲜味。但火锅食材，尤其是肉类一定要彻底烫熟，若贪食半生不熟的口感，肉类中的病菌，寄生虫卵未被彻底杀死，容易引发消化道疾病。
- 观点8： 在吃火锅的时候尽量喝一些可以降火的茶之类的，比如说王老吉，我每次吃火锅的时候，都会喝1到2瓶王老吉，因为我每次如果不喝的话，之后就会上火，脸上就会冒痘痘，所以我必须要喝。
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