长期吃菜籽油对身体好吗？是不是吃低芥酸菜

观点1：那要看是什么菜籽油啦，传统菜籽油芥酸含量为20%～60%，芥酸是否会引起心肌脂肪沉积、心脏功能受损尚存争议，冠心病、高血脂患者应量少吃，我家用的是欧力亚提低芥酸菜籽油。芥酸含量≦2%，其饱和脂肪酸（6.91%)含量不到橄榄油（15.5%)饱和脂肪酸含量的一半，不饱和脂肪酸（92.9%)含量超过橄榄油（83.5)，单元不饱和脂肪酸含量较高，略低于橄榄油，
所有油脂都含有三种脂肪酸，饱和脂肪酸、单元不饱和脂肪酸、多元不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸会提高血液中的胆固醇，摄入过多的饱和脂肪酸会引起胆固醇堆积在肝脏和血液中，管壁增厚，血管硬化，增加患心血管疾病风险，因此减少饱和脂肪酸的摄入非常重要，单元不饱和脂肪酸不易增加血液胆固醇浓度，多元不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇，对心血管具有保健作用，常吃富含不饱和脂肪酸的低芥酸菜籽油可以软化血管，延缓衰老。; 观点2：一般人长期食用菜籽油没有什么危害，但是因为菜籽油味甘、辛、性温，有冠心病、高血压的患者应注意少吃。并且油脂有一定的保质期，放置时间太久的油不要食用，高温加热后的油也应避免反复使用。; 观点3：应该说还是挺健康的。只不过，万物都不能多吃，需要适当控制量。可以跟着猪油，花生油，橄榄油之类的换着吃，这样比较好。; 观点4：大家都知道菜籽油对身体是非常有好处的。如果你认为长期吃菜籽油，对身体可能不太好的话，我认为你可以建议。互相。间隔着吃点豆油花生油。这都是可以的。也没准要是长期吃一些一种油的话。可能对身体。对。不泰君何营养。所以。可以用其他的有相使用; 观点5：经常吃低芥酸菜籽油对人体的好处很多：
一、减少患心血管疾病风险，长期摄入过多的饱和脂肪酸会使血管中的胆固醇水平增加，胆固醇会堆积在肝脏、血液中，堵塞血管，使动脉粥样硬化，增大患心血管疾病风险，低芥酸菜籽油饱和脂肪酸低于普遍食用油，用低芥酸菜籽油替代其它富含饱和脂肪酸的食用油，可减少患心血管疾病风险。
低芥酸菜籽油中油酸含量略低于橄榄油，油酸可以降低血液中中低密度脂蛋白（不良）胆固醇，对心血管具有保健作用。
二、补充能量，除了富含油酸外，低芥酸菜籽油富含亚油酸、亚麻酸，这两种脂肪酸是人体不能自行合成，需要从食物中摄取的必需脂肪酸。
三、易于吸收。低芥酸菜籽油被人但消化吸收率高达99%，有利胆功能，即使肝脏处病理状态，菜籽粡也能够被人体正常代谢。
四、低芥酸菜籽油含有植物甾醇，，植物甾醇是日常饮
食中重要的微量营养素【摘要】
经常吃低芥酸菜籽油对人有什么好处？【提问】
经常吃低芥酸菜籽油对人体的好处很多：
一、减少患心血管疾病风险，长期摄入过多的饱和脂肪酸会使血管中的胆固醇水平增加，胆固醇会堆积在肝脏、血液中，堵塞血管，使动脉粥样硬化，增大患心血管疾病风险，低芥酸菜籽油饱和脂肪酸低于普遍食用油，用低芥酸菜籽油替代其它富含饱和脂肪酸的食用油，可减少患心血管疾病风险。
低芥酸菜籽油中油酸含量略低于橄榄油，油酸可以降低血液中中低密度脂蛋白（不良）胆固醇，对心血管具有保健作用。
二、补充能量，除了富含油酸外，低芥酸菜籽油富含亚油酸、亚麻酸，这两种脂肪酸是人体不能自行合成，需要从食物中摄取的必需脂肪酸。
三、易于吸收。低芥酸菜籽油被人但消化吸收率高达99%，有利胆功能，即使肝脏处病理状态，菜籽粡也能够被人体正常代谢。
四、低芥酸菜籽油含有植物甾醇，，植物甾醇是日常饮
食中重要的微量营养素【回答】
请问有高血压病人，吃底芥酸油是好处，还是坏处？【提问】
这个是好处哦【回答】
这个还可以降低控制血压的【回答】
可以长期吃吗【提问】
可以长期吃的【回答】
尿酸高的人能吃吗【提问】
也是可以吃的【回答】
这个是绿色的健康食用【回答】
是好处还是坏处【提问】
是好处【回答】

长期吃菜籽油对身体好吗？是不是吃低芥酸菜籽油更好些？

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