羊奶怎么做好吃又简单

观点1：羊奶是大家公认的很有营养的一种饮品，很多人也开始每天都喝一杯羊奶来保持身体的营养所需了。那么羊奶其实不只是只有直接喝这么一种方法，还有很多有关羊奶的烹饪方法都是非常的好吃的。那么羊奶怎么吃才好吃呢？

一、羊奶怎么吃

1.先将1000ml水倒入干净的容器内,依次加入奶粉，菌粉搅拌均匀。(我不吃白糖估没有加，做好后加蜂蜜会更好)

2.分125ml的8个杯子装好，盖好盖子，放入酸奶机中。

3.预约8-10小时发酵即可。

4.可以加坚果蜂蜜味道赞

二、羊奶为什么不能长期喝

羊奶中带有一定的膻味，有些人会觉得很难闻，喝的时候会出现反感的情况;而且虽然适量的喝羊奶对身体是有好处的，但是喝羊奶过多也可能会对身体造成一定的伤害。

1.羊奶中叶酸含量比较少，宝宝长期只喝羊奶容易发生巨幼细胞性贫血;

2.而且过度饮用羊奶，会导致无常的吸收羊奶中的营养物质，可能反而会引起发烧以及扁桃体发炎等疾病。

3.过度饮用羊奶，会导致无常的吸收羊奶中的营养物质