- 观点1： 说到煮鸡蛋，大家应该都很熟悉。很多孩子从小就应该被父母逼着吃鸡蛋。明明煎蛋更好吃，却要吃煮鸡蛋。据说只有这样，鸡蛋的营养才能被我们充分吸收。每天吃煮鸡蛋真的会对身体那么有益吗？李逸风不禁纳闷:每天早上吃一个煮鸡蛋，身体会怎么样？
每天早上吃一个煮鸡蛋只有一个后果，那就是让身体越来越好。鸡蛋的吃法有很多种，但经过营养专家分析，煮鸡蛋是最有营养，最有利于人体吸收的。带壳煮鸡蛋不加一滴油，烹饪温度不高，蛋黄中的胆固醇不暴露在氧气中(胆固醇一旦氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一)。另外，在蛋壳的保护下，鸡蛋的水溶性维生素和脂溶性维生素几乎不会流失。
每天早上吃一个煮鸡蛋，30天后身体会怎么样？早上吃鸡蛋有很多好处！第一，鸡蛋更饿。鸡蛋比面包、馒头、麦片等更饿。其中，蛋白质和脂肪可以为你提供能量，让你保持稳定，让你的胃更长时间的饱；鸡蛋可以帮助减肥。研究证明，早餐吃鸡蛋的人比吃蛋糕的人更容易减肥；第三，鸡蛋性价比高。相对于其他富含蛋白质的食材，如腊肉、牛肉，即使价格不便宜，价格也高很多；
第四，鸡蛋不会提高你的胆固醇。鸡蛋确实含有一定量的胆固醇，但鸡蛋中也有帮助降低胆固醇的成分。只要把每天吃鸡蛋的数量控制在一个，就不会增加患心脏病的风险；第五，鸡蛋对大脑发育和记忆力有好处。蛋黄中丰富的胆碱可以促进大脑发育，有益于大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力和反应能力很有帮助；第六，鸡蛋保护视力。蛋黄中的两种抗氧化剂，叶黄素和玉米黄质，可以帮助保护眼睛免受紫外线的伤害。它们也有助于降低老年性白内障的风险。
营养学家强调早上吃鸡蛋和煮鸡蛋最有营养！还有民间说生鸡蛋更有营养，不科学。生鸡蛋含有抗生物素蛋白，可阻碍生物素的吸收；还有抗胰蛋白酶因子，可以抑制胰蛋白酶的活性，要好好煮。当然，认为鸡蛋煮得越久越好是不科学的。鸡蛋煮得太久，蛋黄中的亚铁离子和蛋白质中的硫会电离，造成营养流失。 - 观点2： 好处还是比较多的，这是因为水煮鸡蛋，其中含有非常丰富的蛋白质，以及钙物质，所以对身体的健康有益。
- 观点3： 因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，而人类每天吃一个水煮蛋，可以补充蛋白质提高免疫力，另外鸡蛋中还含有微量元素，这些微量元素对人体有很大的作用。
- 观点4： 可以使我们的身体免疫力提高很多、也可以很好的开发智力、而且使身体里面的营养价值更丰富、使我们有一个很健壮的身体。
- 观点5： 每天都要吃一个水煮鸡蛋。鸡蛋属优质蛋白质，它的氨基酸模式与人体相近因此很好吸收和消化，而且是建议水煮的鸡蛋比煎炸的鸡蛋营养价值高，保留更全面。鸡蛋黄当中的乙酰胆碱成分可以帮助提高记忆力，预防衰老。鸡蛋黄其中的叶黄素对提高视力也很好，每天吃一个水煮鸡蛋，补充了能量又明目，对于电脑一族人更是必不可少的。
- 观点6： 1.补充蛋白质为为人体补充能量，热量也不高。
2.鸡蛋有利用减肥，健身的人每天都吃鸡蛋。
3.研究表明，吃水煮蛋营养价值不仅高，还能有助于孩子长高和使大脑更加聪明噢！ - 观点7： 说到鸡蛋，它不仅营养丰富，而且吃起来也很方便，因此很受大家欢迎。随着生活节奏的加快，许多人早上都来不及吃早餐。其实这是吃鸡蛋是很方便。那么每天早上坚持吃一个鸡蛋，对身体会有哪些好处呢？
- 扩展阅读1：初学者怎么学奶茶教程
- 在实体店，不用担心培训学费太高或，也不怕对方有所保留，学不会全套技术，更不用问学做奶茶要培训多久，因为奶茶店老板会要求你快速学会做奶茶技术，然后上岗工作，时间大概是7-10天左右 每天大量练习做各种奶茶饮品，很快...
- 扩展阅读2：学习做奶茶要多少钱啊？
- 学做奶茶上培训班大概要5000-10000元左右。奶茶培训的费用包含以下这些方面：1、奶茶培训课程的学费将包括课本费：就像我们在初中和高中学习时一样，也有针对参加奶茶培训班的学生的教科书，以便学生可以学习食物营养，烹饪技能，...
- 扩展阅读3：菜谱诗句整首
- 2. 描写美食的诗句 1、《江上渔者》 宋代:范仲淹 江上往来人,但爱鲈鱼美。 君看一叶舟,出没风波里。 译文:江上来来往往的人只喜爱鲈鱼的味道鲜美。 看看那些可怜的打鱼人吧,正驾着小船在大风大浪里上下颠簸,飘摇不定。 2、...
- 扩展阅读4：平凉羊肉泡馍第一名
- 平凉羊肉泡馍第一名 1. 简介 平凉羊肉泡馍，是西北地区的一道传统美食，以平凉地区的羊肉为主料，搭配面饼，再浇上辣椒酱、醋等调味品而成。平凉羊肉泡馍的香气扑鼻，羊肉肥瘦相间，口感细腻，辣椒酱的微辣却又令人无法拒绝...
- 扩展阅读5：西安的羊肉泡馍与其他地方的有何不同
- 之后，我还去了其他的羊肉泡馍店尝试，发现每家店的味道都有所不同，这也让我深刻地感受到了羊肉泡馍在西安的重要地位。除了羊肉泡馍之外，西安还有很多其他的美食，比如肉夹馍、凉皮、泡沫红茶等等，这些美食都非常有特色，让...
- 扩展阅读6：宝宝着凉后又吃了红烧肉和冰棍，吐了又发烧了，怎么办？
- 孩子的肠胃弱，吃了冰棍之类的东西容易伤胃，引起肠胃的不适，身体上面也有所表现，也许是发烧也许是拉肚子。所以下次还是别让他吃了或者少吃一些吧。
- 扩展阅读7：制作好吃的羊肉泡馍注意事项是什么，求教
- 羊肉泡馍的注意事项还有步骤挺多的，首先羊肉泡馍的掰馍的方法比较讲究，一个两个要是死面，一份发面揉在一起烙制而成全是死面，口感不好且不利消化全是发面，就泡不成了等等，很多主要事项具体可咨询|冠香兴|小吃。我...
- 扩展阅读8：平凉的羊肉泡馍
- 羊肉给的很多，汤的味道也很不错，饼实在不敢恭维，发面饼泡汤里就糟了，只能咬着吃，和西安，汉中等地的饼相比，更喜欢陕西的。没有掰馍的过程好像吃泡馍少了点什么。平凉春华楼的泡馍肉多，汤的味道都很好，就差在馍...
- 扩展阅读9：咸菜店需要起一个店名字，还有一个大饼子店的名字
- 咸菜店名是可以取一个童年的回忆，饼子的店名应该要取你自己前面有个字，还是后面的一个字，这样人家才知道，记得起你的名字的味道，你也可以取一些别的名字，如果你觉得我的好的话，你就可以用我的取名。
- 扩展阅读10：以奶茶、酸辣粉为主的小吃店，请大伙儿给推荐个店名
- 酸辣茶餐厅
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！