早饭就吃一个苹果可以吗

观点1：早餐就吃苹果对胃不好。
人类的胃是个酸性环境，一旦黏膜受损，胃液就会腐蚀到胃，导致胃溃疡、胃穿孔等问题，甚至会惹来胃癌。而苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等），它们会刺激胃壁黏膜，引发胃反酸、消化不良等问题。此外，苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。; 观点2：很显然绝对不可以！
古人云早晨吃得像皇帝，就吃一个苹果能有多少糖份来给你提供一上午的能量，最终只会引起各种不适，甚至是疾病，比如胆结石。
所以，我的建议是早饭可以不要多，但是要精致，一个鸡蛋、一杯牛奶、几片面包、一个苹果，如果男孩子最好还要肉制品。; 观点3：早饭就吃一个苹果是不可以的，这样营养是远远不够，会让你的身体营养跟不上的，应该再吃2个肉包子和一杯牛奶才是比较好的。; 观点4：如果可以的话，再建议你吃鸡蛋。补充一下你的蛋白质。当然如果你自己觉得吃苹果舒服的话，当然也就可以吃一个苹果就好。; 观点5：早饭要补脑，一定要摄入蛋白质和热量比如牛奶鸡蛋坚果等，长期早饭摄入营养不足有可能会提前老年痴呆。苹果可以半上午吃最好。; 观点6：不可以，最好在配两个鸡蛋就更好了。; 观点7：早餐就吃一个苹果很伤胃的; 观点8：太少了，经常这样会影响身体的健康; 观点9：应该不可以，缺乏营养; 观点10：早饭还是要吃好的，按照钟南山院士的说法:早餐要吃好，鸡蛋，牛奶什么的，午餐要吃饱，至于晚餐钟老提倡吃叫花餐，就是不能吃太饱，太好！因为会给内脏增加负担和不利于睡眠质量！; 观点11：赵放起来喝一碗热腾腾的粥。吃一个苹果觉得不太好。起来就得喝点热的嘛。; 观点12：最好再吃点谷物类的食物，对我们的胃有保护功能; 观点13：我觉得早饭就吃一个苹果可以，一个苹果可以满足身体所需的营养，而且还可以减肥瘦身

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