- 观点1： 中国菜，单从烹饪技法上来说就有煎炒烹炸等不下于几十种，单说炒菜，就有爆炒、滑炒、煸炒、生炒、清炒等十几种技法，这就是中国菜的博大精深。、先把锅烧热后倒入凉油，等油到八成熟时就将菜入锅翻炒。最好不要等油冒烟了才放菜。不过也有个例外，油炸花生米时，可以将花生和冷油同时炒，这样炸出的花生米松脆香酥。
菜品食材需要经过细加工从菜品直接下热锅速炒即可，断生在调味，出锅时不勾芡要想菜品香气四溢，炒制方法尤为重要。还是拿辣椒炒肉做例子，要想辣椒的香气充分激发出来，那么就需要不放油煸炒。除了辣椒，其它的配料，如大蒜之类的也要充分爆香。
对于不同的食材要“因材而施法”，但是这就只能是多做多练了，好厨子对于一般菜肴看个一两遍基本就能做了，但是对于新手来说，看十遍也抵不上动手试一次；炒青菜非常的简单，而且烹饪时间也非常的短，但是好多人炒出来的青菜却非常食材体积通常不会很大，多数切成粒、丁、丝、片、条等，以少量油和大火不断翻炒至熟，以保持清爽、鲜嫩的口感。
有些技法在炒肉类食材时，还讲究先上浆当食材的分量较多时，油温应该稍高，避免大量食材加入后，油温降低，无法快速炒熟，食材量较少时，油温要偏低，可避免一下子焦掉锅中倒入麻油烧热，爆干姜片，再放入红辣椒片、大蒜炒香，加入鸡块拌炒，再加B料煮开，转小火煮至汁液成浓稠状，炒制中需不时翻炒，以免鸡肉黏锅焦掉。糖醋比例2:1。不论做什么糖醋菜肴，只要按2份糖1份醋的比例调配，便可做到甜酸适度。炒糖醋鱼、糖醋菜帮等，应先放糖，后放盐，否则食盐的“脱水”作用会促进菜肴中蛋白质凝 - 观点2： 第一一定要大火快炒，第二在炒菜的过程中加入调料，第三有些菜要提前焯水，第四盐要最后放入，第五加入一些蚝油，味道更鲜美。
- 观点3： 在炒菜的时候油温尽量热一些，然后先放入大葱和胡椒粉，这样可以做到一个提味的效果，再放入要炒的菜，同时也可以放入一些十三香之类的，因为这样会更加的提味，而且也更加的好吃。
- 观点4： 可以在菜里面放些白糖提鲜，或者是注意炒菜的手法，同时要学会油泼，还要注意调料的搭配，也要注意颜色的调配。
- 观点5： ①炒青菜时不要先放盐，因为菜遇上盐会出水，容易炒老不好吃。
②炒菜要遵循一个道理，最难熟的先下锅，可以生吃的最后放。
③99％的菜都在临近出锅前才可以加醋，过早的投入不仅影响口感，还会使菜变得难看
④炒菜花时，加1匙牛奶，会使成品更加白嫩可口。 炖骨头汤时冷水下锅小火炖6小时汤底变白色，重复加水时一定不能加冷水，只要一直保持加热水汤可以一直是乳白色（除非是骨头没有营养了，记得换掉）加一滴醋会马上变成清汤。熬鱼汤的时候放一根猪大骨一起炖，会很鲜，而且腥味会淡很多。
做馒头或者包子时，把面粉里面放一勺猪油，蒸出来的馒头不仅光亮洁白松软，而且味香，吃起来更嫩。
把啤酒和淀粉调成汁，然后淋在牛肉片上，腌制一刻钟，啤酒中的酶会使淀粉分解，让牛肉的口感更鲜嫩，鲜香，可以用麦芽酚替代。
蒸菜时，一定要气足后在把菜放进去蒸，这样的菜蒸起来更好看，而且水分保证的很足，营养也不会流失。 - 观点6： 把握好火候、准备好需要的调味品，就能做出适合自己口味的饭菜，并没有什么技巧，每个人的炒菜方式不同。
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