想要宝宝长的好，为什么吃饭要加锌？

观点1：想要宝宝长得好，为什么吃饭要加锌？
缺锌的孩子容易出现食欲不振，生长发育迟缓，免疫功能下降，智力发育落后，经常口腔溃疡，心地善良的妈妈也能发现孩子的指甲上出现白色斑点或刺。其实这些都是婴儿缺锌的表现。如果婴儿出现这种症状，说明锌缺乏已经很有可能严重。通常不太显眼，所以没有一个孩子。当孩子发现缺锌时，妈妈们会想给孩子补充锌。那个孩子补充锌该吃什么？事实上，我们生活中常见的很多食物都有好的锌材料，例如贝类、肉类，特别是牡蛎和牛肉。这些食物不仅含有丰富的锌，还含有其他婴儿生长所需的营养素。更重要的是，这些食物的吸收率特别好。

锌是人体必需的微量元素之一，中国预防医学科学院营养食品卫生研究所最近的调查结果显示，我国儿童锌缺乏率达60%。这60%的儿童每日锌摄入量不到世界卫生组织推荐量的一半。也就是说，每2名儿童中就有1人缺锌！锌缺乏会直接导致儿童免疫力下降，影响孩子生长发育，导致个子小或智力发育不良等严重后果。如果孩子不爱吃饭，经常患上不分季节、原因不明的疾病，或者学校流感痢疾发作时是常客，那孩子很有可能缺锌，所以要及时补充锌。

给孩子补充锌必须从食补开始，平时要多吃蛋黄、动物瘦肉、肝、黑芝麻、棒槌、牡蛎、核桃等富含锌的食物。如果孩子缺锌严重或想尽快补充锌，可以适当服用锌剂，锌剂最好使用吸收更高蛋白质锌的锌补充剂，而不会有副作用。平时要注意饮食多样化，克服宝宝的偏食习惯，少制食品(如精白米、正面等)。; 观点2：因为锌是一种微量元素，宝宝吃饭时如果加点，可以让宝宝更好地成长发育，让宝宝更好地长大，所以吃饭要加锌。; 观点3：宝宝有偏食的情况可以添加锌，锌是可以促进宝宝更好的吃饭增加食欲，它是一种辅助，在生活当中也可以通过食物中的心锌量给宝宝补充，类似南瓜。

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