边吃饭边喝汤的习惯，好不好？

观点1：很多人有吃饭喝汤的习惯,但对于一些细节问题却并没有解透彻,像应该饭前喝还是边吃边喝,平均每顿饭应喝的量是多少……【点击进入食疗营养论坛】

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吃饭时应该怎样喝汤
常言道:“饭前先喝汤,胜过良药方”,这话是有科学道理的. 这是因为,从口腔咽喉.食道到胃,犹比如一条通道,是食物必经之路,吃饭前,先喝几口汤,等于给这段消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜.
吃饭前

吃饭间

吃饭间,中途不时进点汤水也是有益的. 因为这有助于食物的稀释与搅拌,从而有益于胃肠对食物的消化与吸收. 若饭前不喝汤,吃饭时也不进汤水,则饭后会因胃液的很多分泌使体液丧失过多而产生口渴,这时才喝水,反而会冲淡胃液,影响食物的吸收与消化. 所以,有营养学家认为,养成饭前或者吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎.胃炎等疾病的发生. 同时也发现,那些常喝各种汤.牛奶与豆浆的人,消化道也最易保持健康状态.; 观点2：饭前喝太多的汤会冲淡胃液，影响消化，所以不要喝太多，或者选择饭后喝; 观点3：边吃饭边喝汤会稀释胃液，影响消化，久而久之会引起胃肠不适。饭前可以适量喝汤。; 观点4：这样不好，不利于消华。
但是饭前喝点汤比较好。尤其是在晚饭前喝碗汤是最好的，因为先喝汤的话吃主食就会少点，这样可以不容易发胖。; 观点5：先喝汤再吃饭会增加营养的吸收。; 观点6：我觉得没有什么不好的。如果你所说的是菜汤，那正是对了中国人的口味，我们平时不一直把四菜一汤、六菜一汤...挂在嘴边吗？？这讲究的是营养搭配，当然是种好习惯喽；
如果你所说的是稀饭之类的汤，那当然更没有什么害处了，吃饭吃菜时喝点稀饭可是备受中国人欢迎的哦.................
o(∩_∩)o...; 观点7：不好，汤要饭前喝，但别喝太多，不然就吃不下饭了！; 观点8：不好，这样会让饭的营养流失！; 观点9：饭前喝汤吸收好~; 观点10：不会有什么事的

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