坚果麦片怎么吃_美食特产问答

观点1：这款麦片不论是用来搭酸奶还当小零嘴都是棒棒哒……麦片成品口感是属于酥脆微甜的，如果喜欢口感甜一点的朋友可以稍微适当增加一点砂糖和水怡（糖浆）的用量！注意：方子里的坚果与水果干比较多，不喜的小伙伴可以适当减少
用料
原味燕麦 400g
玉米片 100g
坚果 250g
水果干 250g
玉米油 30g
黄金幼砂糖（或红糖 20g
蜂蜜 50g
水饴（或转化糖浆） 50g
坚果谷物麦片的做法
准备好所有材料

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玉米油、砂糖，蜂蜜、水怡（或糖浆）混合均匀

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麦片和坚果混合均匀

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加入液体糖浆搅拌均匀，我感觉用橡皮刮刀非常好操作

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搅拌好的麦片均匀的铺在烤盘里面，放入预热好的烤箱，150度，每10分钟拿出来翻拌一次，烤30分钟即可

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趁热加入水果干翻拌均匀，等麦片凉透以后，放密封罐保存即可

麦片当中含有丰富膳食纤维、蛋白质、钙、铁、钾等多种维生素。麦片是营养价值非常高的一种食物，可以有效的降低人体内的胆固醇，降低血脂以及预防心血管疾病的发生。麦片当中的膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动，缓解便秘，还可以改善微循环。另外，麦片当中的钙、铁、钾等多种维生素可以预防骨质疏松，还有一定的补血功效。; 观点2：【坚果麦片的6种吃法】
1、干吃
最简单的吃法就是直接干吃，干吃的吃法保留了谷物最原始的味道，香甜酥脆，再搭配上新鲜果干的酸甜口感，吃起来唇齿留香，回味无穷。
2、搭配牛奶:麦片与牛奶
搭配牛奶吃最经典的吃法之一。牛奶的香、谷物的脆与水果的甜相融合，充分渗透，当你咀嚼时脆脆的果干混合着奶香，太好吃了，我超爱这种吃法。
3、煮粥
当早上准备煮上一份养胃粥时，粥快煮好之际可以撒上些许坚果水果多混合大麦片，健康养生的同时又增加了粥的美味口感。
4、搭配酸奶
水果麦片配合着酸奶来吃，也是坚果水果多不可错过的一款吃法，以香甜酥脆口感为主打的水果麦片，搭配酸酸甜甜的新鲜酸奶，吃起来更是别具一番风味。

步骤
1、准备好酸奶和坚果麦片。酸奶可以选择自己喜欢的口味。取出一个碗，倒入少量的酸奶。
2、接着撒上一层坚果水果多麦片。
3、往麦片上铺上一层酸奶。
4、再撒上一层水果麦片。
5、再铺上一层酸奶。
6、再撒上一把麦片。这样一碗水果坚果麦片口味的酸奶就完成了，一层层的，吃起来口感更好。
5、水果沙拉
坚果水果多麦片中本身就含有多种新鲜果干，而如果偏爱吃水果，还可以搭配某种自己喜欢的水果做份水果沙拉，做起来简单快捷，放上麦片，增加了酥脆的口感和层次感，吃起来更是美味可口。
6、蔬菜沙拉
坚果水果多麦片富含维生素、蛋白质、膳食纤维等多种营养物质，营养丰富，如果再搭配一些新鲜蔬菜做份爽脆的蔬菜沙拉，口味清爽又补足营养，也是早餐的一个不错的选择。
您好！给您分享的【坚果麦片的6种吃法】就到这里了，
如果有帮助，记得点个赞鼓励下(∩_∩)♥; 观点3：因为水果坚果麦片本身就比一般的麦片好吃，味道口感都跟丰富，所以及时用水冲泡也是很美味的。

02
如果追求营养，可以用牛奶或者酸奶来泡麦片，先在碗里倒入少量的酸奶。

03
然后在酸奶上撒上一层水果坚果麦片，再倒入少许酸奶，再撒上一层麦片。

04
重复倒入酸奶和水果坚果麦片三层后，就可以用勺子吃了，麦片和酸奶会使口感更加好。; 观点4：可以当小零食干吃，不会长肉比别的零食健慷，也可以用酸奶泡着吃做为早饭，也可以和黑芝麻糊一起冲泡着吃，豆将，纯牛奶都可以一起冲泡着吃。都有营养在加上面包，鸡蛋呀，都是不错的。; 观点5：坚果麦片现在非常火，食用方便还有营养。上班族早餐的不二选择。可以用纯奶，酸奶，豆浆，开水冲泡。根据自己的口味来选择。

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