小孩发烧感冒吃什么饭菜比较好

观点1：很多感冒的孩子会有恶心，不想吃饭，处了好好休息外，就是提高孩子的食欲，也必须这样做。某些食物中的维生素，矿物质和其它营养成分特别丰富，对免疫系统起到支持和维护的作用，有的可以缓解某些难受的症状。看看孩子感冒甚至重感冒时最适合吃的食物

1.酸奶
近10年来，关于肠道菌群和免疫的关系的研究不断取得进展，很多方面的研究指出丰富和均衡的肠道菌群可以抵御疾病。提高人体抵抗各种感染的能力。酸奶等食品中发现的有益细菌（益生菌）可以帮助肠道内维持细菌平衡，这是保证免疫系统发挥作用的重要的因素之一。

2.三文鱼
三文鱼富含omega-3，可以通过两种方式帮助人体抗击感冒和流感。其一，omega-3脂肪酸具有抗炎作用，它们帮助抵抗人体在患病或受伤时体内普遍出现的炎症。而且，研究还表明omega-3有助于缓解焦虑症，身体不适引起的烦躁和焦虑往往会阻碍免疫系统功能的发挥。

3.草莓
在含维生素C和增强免疫力的抗氧化剂的含量上，桔子曾有着非常荣耀的地位。但实际上草莓含有更多的维生素C。只需一小碗草莓，就可以满足人一天需求了。过去冬天不是草莓的季节，但是现在一年四季你都可以在超市的货架上发现它。

4.核桃
含大量已被证明可支持健康免疫系统的营养素：包括：维生素B6，维生素E，铜，抑制炎症的omega 3系列。

5.石榴
这些宝石红色颗粒中包含的抗氧化剂，超过抗氧化剂超级明星-绿茶中的含量。这里稍微需要控制一下数量，否则你会摄入过多糖，而没有益的纤维。

6.红柿子椒
这是有一种优质农产品，也是有抗氧化剂超过橙子。中等大小的红柿子椒所含的维生素C几乎是人日均需要两倍。尽管被称为维生素，但维生素C实际上就像抗氧化剂一样，支持抗感染白细胞的产生。

7.骨汤
包括鸡汤在内的各种骨汤不只是美食和时尚。骨头汤集中了人体必需的维生素，矿物质和氨基酸，有助于营养和恢复。如果需要某种风味，在其中添加生姜，大蒜，辣椒等抗炎和抗感染的成分一起炖煮出来，可以增强免疫力。现在骨汤在西方的方便食品中冉冉升起。

8.茶
一杯热气腾腾的茶，可以舒缓喉咙发痒，恢复温暖。如果加一些豆蔻，肉桂，丁香和生姜等香料混合的茶更好，它们都能帮助缓解感冒或流感带来的鼻塞。这是西方的营养专业人士推荐的，基本和我们的中药差不多了。绿茶是另一个很好选择，它富含一种强大的抗氧化剂-多酚。

9.大蒜
有抗炎和抗微生物的特性，因此，它可以帮助抵抗引起感冒的病毒，平息各种病毒带来的炎症。将其添加到汤，面条和各种菜肴中，以增强免疫力。

10.野生蓝莓
含有很高的花青素，花青素是一种有效的抗氧化剂，赋予了蓝莓特殊的颜色。

11.柑橘类
冬天是柑橘类的收获季节，富含维生素C，例如橘子和葡萄柚，以充分利用这个季节优势。获得最大的益处，要吃整个水果，不要榨汁，整个水果增加肠道中的纤维摄入。

12.蜂蜜
这种甜蜜的糖浆含有抗氧化剂，可增强您的免疫系统，还可以通过舒缓喉咙后部，帮助缓解顽固性咳嗽。但是小于12个月的幼儿不要采用。

13.生姜
感冒后，有部分孩子会有胃部感到不适，可以把生姜加入饮食中。它有助于缓解恶心和炎症。

14.西兰花
这些矮小的绿色植物，以其纤维含量而闻名，但一杯生西兰花就可以满足一个人每天需要的维生素C。如果以生食或最低程度的煮熟用，其营养益处将更为明显。; 观点2：孩子感冒吃什么饭菜好呢？儿科医生有说法，这些食物不建议吃; 观点3：小孩子感冒发烧了，你给他饭菜就不要吃，太干的了，你就给他熬点儿小米稀饭，里面放点儿蔬菜，叶子吃点儿清淡的比较好一些。到医院查一下究竟什么原因引起的发烧才能对症治疗。; 观点4：流质食物有牛奶、米汤、绿豆汤，还有面条、蔬菜粥都可以。要多吃水果蔬菜，还要多吃菌类、根茎类以及甘蓝类的素食，这些对身体都非常有好处。注意保暖，空气要流通。如果发烧要及时的退热，38.5℃以上服用药物治疗。; 观点5：一般来说，在小孩子有感冒发烧的情况下，都是建议一些清淡易消化的饮食。可以吃一些稀饭，煮的比较烂的面条。然后吃菜一般建议吃蔬菜，所有的当令季节的蔬菜都可以食用，没有什么特别的某一个青菜。
但是，不建议吃一些肥甘厚味的食物。鱼肉蛋奶这些荤腥的食物，都是不建议吃的。所以菜建议是以素菜为主。在烧没有退的时候，尽量不要吃油荤过的菜。吃荤菜，它会助热，还会生痰等这样一些情况。; 观点6：孩子如果出现发烧，父母可以给孩子量一下体温。如果体温在38.5摄氏度以下，可以首先采取物理降温的方式给宝宝进行退烧处理，可以采用额头贴退烧贴，用温水擦拭孩子的颈部、腋窝以及腹股沟的方式进行物理降温。如果孩子体温过38.5摄氏度，可以口服一些退烧药物进行治疗。如果孩子持续体温过高或者持续高烧不退，建议家长及时带孩子前往医院进行诊治。; 观点7：煮白米粥，多喝水，喝热水。

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