做枸杞银耳汤的时候，需要炖多吃时间？

观点1：银耳红枣枸杞汤很合适现在这个季节吃，在秋天，我们就要做一些滋润的汤水去滋养我们的身体。银耳被称为“平民燕窝”，在古代是属于宫廷养生佳品。银耳含17中氨基酸，里面有7中是人体必需的，具有润肺、养胃、滋阴，补气的功效。红枣具有补中益气，养血安神之效，枸杞则是可以清肝明目。三者搭配佐以冰糖对于秋季滋养很有益处。

鲜银耳半朵左右、红枣 8颗（看个人喜好增减）、枸杞一小把（看个人喜好增减）、冰糖 30g（看个人喜好增减）煮好啦〜〜〜喜欢那种拉丝的状态的话需要等糖水晾凉了之后才会有明显的胶着感，看上去不错吧。

天气慢慢转凉，一早一晚有的时候热，有的时候凉，不注意及时添加衣服的话，就容易感冒咳嗽，甚至是上火，那这个季节其实吃一点银耳红枣枸杞汤挺好的，不仅仅可以润肺，而且还能够对于我们上火，有一定程度的缓解，下面给大家分享一下我平时做银耳红枣枸杞汤的方法和步骤。银耳红枣枸杞汤香滑美味，是一道美容养颜的好汤，爱美的女性朋友们不妨经常做来喝喝。银耳红枣枸杞汤的做法有很多种，下面我把几种常见的做法及银耳红枣枸杞汤的功效详细介绍如下。

银耳汤可以说是女人的最爱，特别是红枣银耳汤有滋阴、润肺、养胃、生津的功效。老少皆宜，尤其银耳汤对女性具有很好的养肤的作用，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效……女性朋友看到银耳汤对我们女人这么友好，是不是迫不及待的想熬一碗美容养颜的银耳汤呢？!先别急，跟着鲁九九食生活一起看看好喝的银耳汤怎么熬制吧.; 观点2：炖煮约30分钟。白木耳20克，枸杞15克；调味料：冰糖1大匙。白木耳洗净，泡软，撕成小朵；枸杞洗净备用。所有材料放入锅中加入2--3杯水炖煮约30分钟，再加入冰糖煮至糖融化即可。注意购白木耳时应挑选颜色净，略带微黄的为佳。颜色过白的可能经过漂白处理，而颜色深黄的则可能存放过久，效果都会大打折扣。; 观点3：枸杞和银耳都是非常好熟的食物，并不需要炖非常长的时间，大概半个多小时就可以，这样美味的枸杞银耳汤就做好了。; 观点4：需要文火炖煮一个半小时比较好，留意千万别大火大锅盖，要不然非常容易熬干。最后再放入老冰糖搅拌，等十分钟就可以出锅了。

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