每天的早餐，是喝豆浆好还是喝牛奶好？

观点1：牛奶的功效与作用
1.镇静安神
意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
2.抑制肿瘤

牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
3.促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
4.美容养颜
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。

豆浆适合肥胖宝宝代替牛奶食用。豆浆对肥胖宝宝来说，比喝牛奶更有利健康。喝牛奶会导致发胖豆浆适合对乳糖过敏的宝宝食用。牛奶含乳糖，很多人具有乳糖不耐症，喝了牛奶以后会产生不适。
当然题主提到的豆浆会引起性早熟也不是空穴来风。因为豆制品有类激素的作用，长期大量食用，特别是当主食食用有引起性早熟的可能。新闻里面经常看到，孩子大量喝豆浆，小姑娘提早发育。
牛奶很好，必须多喝牛奶，特别是小孩，小孩子在长身体很需要牛奶中的蛋白质，
举例我自己，我爸爸小时候每天给我和纯牛奶，纯牛奶的味道当然不如其他的饮料味道好，可是爸爸必须让我喝，后来越喝遇到好喝，特别喜欢那个味，不喝还不行了，在我长大，我都比一般人高，已经长到180，属于班上高个的，不少人羡慕，长大我才意识到爸爸给我喝牛奶多么的好。
另外一个，我的一个比我大一岁的朋友，从小不喜欢喝牛奶，喜欢喝优酸乳，他妈妈也就是他喜欢啥给他买什么，后来长大都比别人矮，才意识到为什么自己长不高。

很多人男生女生都是到初中高中发现身高的重要，就每天喝牛奶，再喝牛奶就错过黄金时间了，作用没有那么大，所以作为家长就应该多黑孩子持和营养正确的东西。; 观点2：我认为每天的早餐还是喝豆浆比较好，因为豆浆里的蛋白质含量比较高，而且过敏率低。; 观点3：牛奶中含有优质蛋白质，是天然食物中营养素最全面、比例最合适且最容易被消化吸收的营养食品。
其中含钙量极高，是人体补钙的最佳来源。
另外牛奶中含有一种降胆固醇因子，可帮助抑制胆固醇的合成。
牛奶中含有的乳清酸还能够促进脂肪的代谢，帮助降低血胆固醇。; 观点4：每天的早餐，喝豆浆和喝牛奶对比，我觉得喝牛奶更好，牛奶的营养更加丰富，更有利于我们早上身体的吸收，保持一个很好的心情。; 观点5：早餐最好喝豆浆好。豆浆是预防和治疗现代慢性病，如肥胖、高血脂、高血压、动脉硬化和糖尿病的理想食品。α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，属于不饱和脂肪酸。对儿童有健脑益智的作用，对中老年人有调节血脂的作用。但在大多数食物中含量不多，但在豆浆中含量丰富。

回答问题