- 观点1： 早上没时间吃饭，不知道是要吃什么样的饭。有时间开水冲鸡蛋，那就有时间吃很多其他食物。可以喝牛奶、豆奶；可以开水冲麦片、芝麻糊，吃馒头、面包、饼干，吃卤蛋、咸鸭蛋，吃水果，……，为什么要吃（喝）开水冲鸡蛋呢？鸡蛋水是非常好的一种吃法，因为鸡蛋在短时间内加热对营养素的破坏较少，营养物质也更好吸收，不会增加早晨的胃肠负担。鸡蛋中含有丰富的铁、卵磷脂、优质蛋白，中国居民膳食指南建议每天一个蛋，鸡蛋是非常好的并且易得的食材。
开水冲鸡蛋这种食物是很多人愿意食用的食品，大家都知道鸡蛋是一种全营养食物，吸收率相对较高。关于鸡蛋的每一种美食好像都受到了大家的热议。对于开水冲鸡蛋来说，所有人基本都不陌生，是中老年人非常钟爱的一类食品。它之所以被大家称赞是因为很多人觉得这样简单的烹调方式制作出的鸡蛋会更有营养。
顿优质的早餐，不管是对于人体健康还是对于工作的学习来讲，都是非常重要的。而优质的早餐至少要包括碳水化合物，蛋白质，维生素和矿物质。开水冲鸡蛋中只有蛋白质。严重营养不全，不是早餐的好选择。
开水冲鸡蛋不是个好的方法，首先这个开水真的很难保证温度，所以存在安全性问题，很可能杀不死鸡蛋里携带的有害菌，那这就危险了，毕竟我们知道鸡蛋是通过什么途径来到这个世上的，携菌风险很高啊。每天吃个鸡蛋可以补充蛋白质，帮助孩子长肉。鸡蛋中的蛋白质中所含人体需要的所有氨基酸，氨基酸模式较接近人体，非常适合人体消化吸收和利用，营养学家称之为“完全蛋白模式”。 - 观点2： 可以用水果或者牛奶来代替早饭更合适，因为水果能够增加饱腹感，牛奶富含蛋白质。
- 观点3： 如果早上来不及吃早餐，可以提前煮好鸡蛋，一般如果不吃其他东西的话，最好的两个，鸡蛋吃过比较容易有饱腹感。
喝一盒牛奶，已经保证了早上的营养了。切记一定吃早餐，不然体质受影响，容易低血糖。 - 观点4： 早上可以吃一个鸡蛋加营养快线就好了，这两样都可以直接买到，而且蛋白质丰富，也不容易饿，所以很适合当早餐，建议你试试。
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- 面筋熟后将洗面筋的水，也就是稀淀粉糊倒入锅内，小火烧至汤汁钻稠，再放入其他配料，旺火烧沸即成。——以上内容由西安/冠/香/兴/小吃提供！只供参考，具体胡辣汤的制作步骤需学，好吧求采纳谢谢！
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