泡面一个星期最好吃几次？

观点1：方便面一周内最多吃一次
现在，在超市经常看到有年轻人成箱成箱地往家里搬方便面。方便面提供的营养素不全面，能量比较高，100克普通面条提供350千卡的热量，方便面能提供400-500千卡，长期吃方便面可能发胖和营养不均衡。
方便面热量过高，某些油炸过度的方便面的确含有一定的致癌物质。如果长期大量进食过度油炸的方便面，而且也不注意营养搭配和改善生活方式，也可能成为致癌的诱发因素。因此，应减少食用频率，减少食用量，并注意营养搭配。; 观点2：吃方便面的次数，每周最好不超过一次。陈超刚认为，方便面只是在不方便做饭时的快餐食品，单身人士不可把吃方便面当作解决吃饭问题的办法。吃方便面偶尔可加些青菜、番茄、紫菜、鸡蛋、黄瓜等，补充纤维素、维生素、微量元素；或者中午有时用方便面饱肚，晚上就吃多些蔬菜和水果，以平衡一天的营养。而且，在吃方便面的同时，应多进食富含维生素C的食物，通过机体的代谢，可以消除油炸方面的可能致癌的影响。补充蔬菜水果不能靠调料包里的所谓脱水蔬菜，因为这些脱水蔬菜所占分量极少，提供的维生素、纤维素和矿物质，对人体帮助不是很大，对营养的补充是杯水车薪，无论怎样保存配菜的营养，意义也不是太大。; 观点3：泡面一周吃一次吧，尽量还是少吃，因为热量高，有防腐剂，不建议吃太多，可以自己做饭，菜，新鲜的好些; 观点4：尽量不吃，如果吃的话，一周一到两次，而且第一回泡面那汤倒到了，完了再倒到回水再吃。那油都能去去掉一部分。; 观点5：偶尔一次吧，毕竟不健康，实在忙的时候可以凑合吃一次，; 观点6：最好一次都别吃，不仅没营养，而且对身体不好，如果没有办法需要吃，尽量不要放那么多调料，吃清淡点，祝您身体健康，望采纳！; 观点7：泡面不能是长期的主食，长期食用泡面对人体不好，大约一星期吃两到三次就好，应该多吃一些青菜和主食之类的食品。; 观点8：可以偶尔吃，建议一次都不要吃，可以采取别的吃的代替。如果是馋了可以持一次解你的馋。人生苦短不用过得太精细，如果当做主食最好别这样，这是我的建议希望可以帮助到你。; 观点9：泡面一个星期就能吃一次; 观点10：泡面有个星期最好吃一次; 观点11：泡面最好一个星期就只吃一次就好; 观点12：最好一星期一回它本身没有营养对身体不好; 观点13：一个星期最好吃1次; 观点14：泡面一个星期最好吃一次。; 观点15：我以前我们班的男生，一个星期起码会是28这个样子，但是我个人认为泡面不要吃这么多。; 观点16：最好吃一次，毕竟属于垃圾食品; 观点17：泡面属于难消化食品，建议一个星期一次就好; 观点18：一个月吃一次，多了身体代谢不出去; 观点19：一个星期一到二次; 观点20：泡面一个星期最好一次都不用吃，因为有害处！; 观点21：还是少吃方便面为好啊！具说方便面一个月吃一次，因为里边的含铅之类的东西需要一个月排除; 观点22：随便几次都行，泡面里面没有添加剂; 观点23：最好一次都不吃，泡面对身体不益; 观点24：泡面一个星期最好吃的次数要看个人的爱好，感觉好吃就多吃几次，感觉不好吃就不要吃了。
吃食物还要注意营养均衡，多吃不同的食物。; 观点25：最好不吃泡面，但在没有别的吃的可以吃一次。; 观点26：最好一次都不吃。

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