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光吃饭或光吃零食哪个更容易长胖

我来答
观点1: 这是不一定的,因为一天三餐都吃也长胖的。不一定会肥呢,要看你的量了,零 食也是,不是所有零食都能使人很肥 的。减少高热量高脂肪和高蛋白质的摄 入,吃饭也一样7分饱就可以了,多吃 蔬菜水果,零食可以选紫菜啊,薯类, 魔芋等高纤维低热量的什么的也不会长胖的。
这怎么说的好? 我经常不吃饭,只吃零食。 资金充足的时候,一天下来嘴巴没停过,结果长肉了;资金少的时候,拿零食当饭吃,一日三餐,有点艰辛,但是瘦了。总之我本人还是劝这位大大,最好是吃点饭,不然身体会很虚的!
观点2: 零食容易肥胖,米饭都是一些碳水化合物。但是零食有很多反式脂肪酸。多油多脂肪虽然说临时吃不饱,但是吃多了对身体不好。
观点3: 为什么要这么极端呢?哈哈哈哈。两种都不是健康的饮食习惯,相对而言,光吃零食更容易发胖,而且对身体也不好。吃饭吃个七成饱,偶尔吃点零食,再加适量的运动,身体营养,嘴馋,减肥都解决了,完美。
观点4: 还是正常吃饭好
我们的身体有一个正常的规律的运行机制,这样的饮食习惯更有利于健康,偶尔的零食可以有,只是调节剂,不要本末倒置了好!
希望能建议到你,好运!
观点5: 零食容易肥胖,米饭都是一些碳水化合物。但是零食有很多反式脂肪酸。多油多脂肪虽然说临时吃不饱,但是吃多了对身体不好。不管是什么食物都需要合理饮食什么东西吃多了都会伤身体。保持身材的关键因素就是要多进行体育锻炼以及营养均衡祝你健康零食容易肥胖,米饭都是一些碳水化合物。但是零食有很多反式脂肪酸。多油多脂肪虽然说临时吃不饱,但是吃多了对身体不好。不管是什么食物都需要合理饮食什么东西吃多了都会伤身体。保持身材的关键因素就是要多进行体育锻炼以及营养均衡祝你健康
观点6: 首先光吃零食是特别不健康的生活方式。长胖倒是其次。现在零食中含有好多有害物质。好多孩子因此的了怪病。去医院查也查不出啥。就是把胃给吃坏了。营养不良严重。也没好办法医治。光吃饭应该比较健康。但想不胖也得均衡饮食。多运动。
观点7: 零食会让你加速增肥
观点8: 当然是吃零食啦零食里边那么多甜的添加剂
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