- 观点1: 自己制作的酸奶相对市面上销售的成品酸奶有何优点呢?比如,我们可以根据自己的喜好选择加糖或者不加糖,加多少糖;可以选择脱脂、低脂、高钙的牛奶制作脱脂、低脂、高钙酸奶;可以自主选择多种益生菌等。
在家自制酸奶非常简单,但为了温度恒温以及减少细菌的侵入,最好是有酸奶机,没有酸奶机有面包机也行。
下面来说说好吃的酸奶的做法:
食材:
全脂纯牛奶1000克、酸奶发酵剂1克。
做法:
将酸奶发酵剂倒入牛奶中,多搅拌一会,然后擦上电源,启动发酵,酸奶机做酸奶时间7个小时为宜。
吃的时候加入适量蜂蜜,加入适量水果也非常不错。
自制的酸奶放入冰箱冷藏几个小时后口味更佳。
如果没有酸奶发酵剂也可以用酸奶来发酵,牛奶和酸奶的比例按照20:1就可以。
做酸奶用的牛奶一定要全脂的。也可以用面包机来做,将拌匀的牛奶倒入面包机桶里,启动酸奶功能即可。
自制的酸奶不要放 太长时间,最好是根据家人的食用量来当天做当天实用完,自制的酸奶浓稠度都不是很高,直接吃口味有些发酸,建议和水果一起吃,可以做成酸奶彩虹杯,或者思慕雪,水果和酸奶搭配从营养角度来讲也起到互补的作用。
思慕雪的做法就是将水果里加入酸奶,用料理机打细,用不同的水果做出不同的颜色,用水果做出形状贴在杯壁,然后将不同颜色的水果酸奶汁倒入。
酸奶还可以搭配熟的燕麦片来吃,是美容又能减肥的一种吃法,将熟的燕麦放入酸奶中,既增加了酸奶的浓稠度,改善了酸奶的酸度,同时也提高了燕麦的口感。 - 观点2: 酸奶松饼松松软软,奶味十足,非常好吃
- 观点3: 电饭煲里加入适量水,启动电饭煲,等水烧热后调至保湿状态,再将装有牛奶混合液的奶酪瓶放入电饭煲中,盖上电饭煲盖子,放置12小时左右即可。
- 观点4: 1.需要食材:纯牛奶、白糖、酸奶发酵剂;需要容器:玻璃罐子、塑料瓶等;
2.消毒容器;
3.把所有食材混合均匀(纯牛奶四包、白糖100g、酸奶发酵剂一包,也可按照自己想要做的量来分配购买);
4.静置一会儿后,装到容器中;
5.放入烤箱中,发酵六个小时;
6.酸奶发酵后,可放入冰箱保存。 - 观点5: 想要在家制作酸奶,必须要有酸奶机。想要好吃可以买几袋进口的酸奶发酵剂,还可以添加自己想吃的配料水果。
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