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淡奶油可以做什么美食

我来答
观点1: 淡奶油是可以用于制作多种美食的,比如奶油蛋糕、奶油巧克力或者鲜奶冻等食物,这些食品制作出来的食物是比较美味的,我们可以根据自己的口味进行制作,但是要注意淡奶油是不能食用太多的,避免出现过度肥胖的亲狂。对于淡奶油的使用方法,大家可以来了解这篇文章的内容。


意式鲜奶冻


1、淡奶油制作意式鲜奶冻特别好吃,做法也不复杂,在制作时需要准备淡奶油三百克,细砂糖四十克,吉利丁片三克,清水适量,香草精适量,另外朗姆酒还要准备十五克。


2、把淡奶油和细砂糖一起放入到奶锅中煮开,再把吉利片用清水泡软,也放入到奶锅中,轻轻搅拌让它全部化开,再让它降温,降到常温以后把香草精和朗姆酒加入进去调匀,放入冰箱冷藏两小时,取出以的放入自己喜欢的水果丁即可食用。

奶香南瓜浓汤

1、淡奶油能用来制作奶香南瓜浓汤,制作时需要淡奶油五十克,高汤六百克,金瓜四百克,洋葱一小块,芹菜适量,大蒜两瓣。

2、把准备好的芹菜和胡萝卜以及洋葱全部洗好以后切成丁状。把金瓜也去掉外皮的瓤切成小丁备用。

3、把炒锅中放入少量橄榄油然后把南瓜、洋葱和芹菜丁等放炒制,炒匀以后加入高汤煮制二十分钟,煮熟以后取出放入料理机打成泥状。

4、把打好的蔬菜泥取出装碗,再把淡奶油放入进去调匀再放入少量的胡椒粉和食用盐调匀,最后用淡奶油在上面挤出花纹,然后就可以开始食用。

淡奶油的功效与作用

1、补充维生素

淡奶油里面含有很多的脂肪,比我们常吃的牛奶还要多很多,其中的维生素含量也非常多,尤其是维生素A和维生素D。吃淡奶油可以给身体补充大量的维生素,可以预防维生素缺乏症。同时,还能够促进机体对钙质的吸收。

2、产生饱腹感

淡奶油里面的脂肪很多,可以维持体温的正常,还可以起到保护内脏的作用,可以给我们补充必要的脂肪酸,也可以使机体对脂溶性维生素的吸收能力增强,更重要的是,吃淡奶油可以让我们产生饱腹感,让我们吃不下别的食物。

3、有利身体发育

淡奶油的营养物质非常充分,对机体的血液循化有促进作用,还能够保护中枢神经和免疫系统,让免疫力增强。吃淡奶油可以使身体的发育更好、更快。不过,不可以吃太多,不仅不消化,而且非常不利于身体的健康。

淡奶油的营养价值

淡奶油所含有的营养成分和牛奶差不多,不过,其中的脂肪含量比牛奶大很多,而其他的营养成分却要低很多。不过,淡奶油里面的维生素含量还是比较高的,所以,吃淡奶油可以补充维生素,维生素缺乏症患者,可以吃淡奶油来补充维生素。不过,淡奶油脂肪较多,吃多了容易肥胖。
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