- 观点1： 午餐肉炒西兰花
午餐肉炒西兰花是一道由午餐肉、西兰花、红椒等做成的美食。
中文名
午餐肉炒西兰花
主要食材
午餐肉，西兰花
辅料
红椒、黄椒
调料
油
快速
导航
做法
材料
午餐肉1罐，切成条，西兰花200克，掰成小朵，红椒和黄椒各2个，切成块，搭色，油少许。
做法
1.将锅至中火，烧至六成热后将午餐肉条倒入炒匀，约1－2分钟，然后加入西兰花一起翻炒。
2.炒约5－6分钟后，加入红椒和黄椒块翻炒均匀即可。
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本词条由网友 - 观点2： 原料：减盐午餐肉、西兰花、通粉、蘑菇意粉酱、蒜头。
做法步骤：
第1步、备料。通粉煮软，冲凉沥干水分备用；西兰花掰小朵，用淡盐水焯水，冲凉沥干水分备用；午餐肉打开，用一半切短条备用；酱汁打开备用；蒜头切成碎备用。
第2步、用小锅下一点点油，把午餐肉小条煎金黄（我是用筷子逐条逐面小火翻煎的，直到面面金黄色，很香的说）搁一边备用。
第3步、热油下蒜蓉爆香，放沥过水分的通粉翻炒。
第4步、翻炒几下把西兰花下锅，一起翻炒。大概感觉都粘上了蒜香，就把蘑菇酱倒半罐下去，撒点儿水，小煮一下，期间翻炒，让酱汁均匀的挂在食物上面。
第5步、看着汁液变粘稠了，就把刚煎过的午餐肉倒入。
第6步、随便翻炒几下，能平均分布就可以了，装盘。 - 观点3： 喜欢吃午餐肉的小伙伴都知道，午餐肉的配料都有十几种，很多品牌为了控制成本，使用淀粉代替猪肉，吃起来软绵绵的一嘴渣，口感体验十分差。而中粮梅林午餐肉只有水、盐、糖和两种食品添加剂，没有味精、护色剂等添加，热量比普通的午餐肉低很多，减肥人群也可以放心食用，不用担心会发胖。
准备食材：甘蓝、小番茄、沙拉酱、西兰花、玉米粒、胡萝卜、中粮梅林午餐肉。
做法：先将午餐肉切丁，小番茄切两瓣，再将胡萝卜切丁，甘蓝切丝，依次放入胡萝卜，西兰花，甘蓝，玉米粒在水中焯熟，锅内加入凉水，搅拌后过滤，依次加入小番茄，午餐肉，沙拉酱拌匀，一份低脂又美味的午餐肉沙拉就做好啦!
关于午餐肉的吃法真是太多了!分分钟做好一份美食。你可以将它与任何一种食材搭配，什么生菜、土豆、胡萝卜、玉米......想和什么搭配就和什么搭配，偷偷告诉你也可以直接吃，大口吃肉的快感真的超爽!大家不妨多囤几罐，说不定就解锁了更多神仙隐藏吃法! - 观点4： 食材清单 加入采购清单
西兰花 适量。 、 午餐肉/或双汇火腿肠 1盒。 、 葱花.蒜片 适量。 、 盐 适量 、 一品鲜酱油 1大勺 、 鸡精 适量
烹饪步骤
步骤
1:西兰花，午餐肉备用。
步骤2/8
2:西兰花掰成小朵，放入清水泡10分钟，然后用清水洗亲去农药备用。
步骤
3:午餐肉切片备用。
4:葱花，蒜切片备用。
5:水中加入少许盐，放入鲜花焯烫，捞出控干水分备用。
6:炒锅放入油，先放入葱花蒜片爆香。
7:之后放入西兰花翻炒，然后加入1大勺酱油，放适量盐炒制入味。
最后一步
8:接着放入午餐肉，适量鸡精，翻炒均匀即可。 - 扩展阅读1：做水果披萨有哪些烘烤指南？
- 在擀开的饼底上刷一层薄薄的融化黄油或橄榄油，这有助于防止饼底吸收水果释放出的水分。选择水果：选择新鲜、成熟的水果，这样披萨的味道会更加鲜美。常用的水果包括草莓、蓝莓、香蕉、苹果、桃子、猕猴桃等。根据个人口味，可以搭配使用不同的水果。但要注意，某些水果（如菠萝和柑橘类）可能会与乳制品...
- 扩展阅读2：城市比萨做水果披萨，都放什么水果
- 苹果，玉米粒，香蕉，猕猴桃等
- 扩展阅读3：主要做水果的披萨有哪些
- 主要做披萨的水果有榴莲、菠萝、苹果、猕猴桃。材料：面粉200g；牛奶100ml；菠萝适量 步骤：1、首先准备好做饼皮的原料；2、把盐和糖加入高粉中；3、牛奶加入40ml的水,稍加热,加入5g酵母粉,搅匀；4、把步骤三中的酵母水加入面粉混合物中,和成面团；5、黄油隔水融化,倒入面团中,继续和面,使面团光滑...
- 扩展阅读4：水果披萨有哪些
- 一、常见水果披萨种类 榴莲水果披萨：以榴莲肉为主要水果配料，味道浓郁甜美。蓝莓水果披萨：以新鲜蓝莓为主，清新口感，非常适合夏日食用。芒果披萨：芒果的甜与酸与披萨的奶酪完美结合，味道独特。热带水果披萨：包含菠萝、芒果、木瓜等热带水果，口感丰富。二、详细解释 水果披萨的特点：水果披萨是一种将...
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- 水果披萨可以放的水果种类很多，常见的有菠萝、苹果、香蕉、草莓、樱桃等。披萨是一种由面团、酱料和各种配料组成的食品，其中水果披萨是一种以水果为配料的特殊披萨。水果披萨中的水果选择多种多样，具体可以根据季节和地域的不同而有所变化。1. 常见水果种类：水果披萨中常用的水果包括菠萝、苹果、香蕉等...
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- 方便大家快速完成制作任务，解锁新配方。可口的披萨美味的披萨果味披萨怎么做1、果味披萨就是水果披萨，我们先制作水果披萨，放入任意水果（青椒和橄榄也算水果）2、然后根据任务的要求提示，去完成任务，放置披萨。3、接着制作果味披萨，需要的食材有白面饼+酱料+芝士+凤梨+橄榄+青椒。
- 扩展阅读8：水果披萨的家常做法 如何做水果披萨
- 1、饼皮材料：面粉150克、酵母5克、牛奶70克、白糖5克、盐3克。2、馅料：苹果1个、芒果1个、猕猴桃3个。3、调料：奶酪20克、芝士1片。4、准备好面粉、水果、奶酪、牛奶和酵母粉。5、牛奶加热，酵母用温牛奶化开。6、面粉、糖、盐混合，加入酵母液。7、和好成光滑面团，置温暖处发酵，水果去皮...
- 扩展阅读9：披萨怎么做 水果披萨的做法 披萨怎么做好吃
- 防止烘焙时面团鼓起。披萨饼入烤箱180度先烤10分钟取出 3.水果提前也放在烤箱里面烤一会，大约10-15分钟，140度 4.香肠和香蕉切块备用 5.披萨饼先抹一层披萨酱，然后放马苏芝士 6.再铺上香肠、菠萝、香蕉、猕猴桃、圣女果、核桃仁.7.最上面在铺一层马苏指示，放入烤箱200度，中层烤15分钟。
- 扩展阅读10：水果披萨怎么做好吃吗
- 水果披萨的做法步骤1111.再来做馅，洗净水果 水果披萨的做法步骤1212.去皮切丁 水果披萨的做法步骤1313.锅里加黄油烧热，小火慢慢融化 水果披萨的做法步骤1414.溶化后加入苹果和梨子丁里面慢慢翻炒，水分炒干一点后加入一勺糖里面 水果披萨的做法步骤1515.接着放入香蕉和菠萝丁，最后加入一小勺肉桂粉里面...
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