- 观点1： 豆浆可以和苹果一起吃吗
豆浆能和苹果一起吃，豆浆里面含有丰富的蛋白质，而且豆浆蛋白中含有人体需要的八种氨基酸，营养成分比较好，但是不能把纯豆浆替代奶粉使用。豆浆（SoybeanMilk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。
豆浆和苹果都是日常生活中比较常见的食物，很多人都很喜欢它们，可是近来，网上盛传豆浆苹果搭配到一起吃不但营养丰富，而且还能够减肥，这是真的吗?其实豆浆和苹果是可以一起吃的，豆浆苹果减肥法的效果也是特别棒的。
苹果中含有人体所需的多种维生素，而豆浆中含有钙等营养物质，每天这样吃可以起到很好的补充营养的作用，对身体有好处。
苹果豆浆减肥法
1、榨汁饮用
首先取半颗苹果和160毫升的豆浆，然后将苹果和豆浆一起放入榨汁机里，榨完以后放置二十分钟之后就能够饮用。将苹果和豆浆混合到一起喝，不但能够使营养更加丰富，减肥的效果也会加倍。若是我们在吃饭之前先喝一杯苹果豆浆汁，不但能够增加饱腹感，还能够燃烧人体里的脂肪，也能够提高人体的消化和吸收能力，从而达到减肥的目的。
2、直接饮用
早餐的时候，减肥者可以直接食用两杯豆浆和两个苹果。等到午餐的时候，可以按照自己平时的习惯来正常饮食，但是千万不要食用太多淀粉过多或者是热量过高的食物，尽量吃一些比较清淡的食物。晚餐时，减肥者可以只吃一些水果，如果觉得非常饿的话，可以吃一些蔬菜，但是不能够过于油腻，在准备睡觉之前，可以再喝一杯豆浆。
从上面我们能够了解到苹果豆浆减肥法该怎么做。对于有效肥胖又比较懒的朋友们来说，如果不愿意进行体力上的运动，不妨考虑一下这种减肥方法。一般来说，只要选择上面任意一种方法坚持一个星期，减肥者就能够看到非常好的减肥效果。 - 观点2： 豆浆里肯定能放苹果，苹果豆浆不属于相克食材，能一起吃，苹果豆浆具体的做法如下：
【苹果豆浆的做法】
食材：1 苹果 65克
其他食材：黄豆60克、糖 适量、水 1000毫升。
做法步骤
黄豆洗净，苹果去籽切小块；
黄豆、苹果一起加入豆浆机里，加水至中间水位线，改好盖子，通电，选择干豆功能；
25分钟后取出豆浆，加适量的糖搅拌均匀后即可饮用。
功效：美容养颜、增强体质、预防癌症。 - 观点3： 打豆浆的时候可以放苹果。这样打出来得豆浆不但能够增加饱腹感更能够燃烧人体的脂肪。而且可以提高人体的消化以及吸收能力，所以具有减肥的效果。同时，豆浆是优质蛋白食物，而苹果是果胶维生素，两者可以相互补充。但是，注意一点，最好不要空腹喝豆浆会对肠胃不好。
- 观点4： 豆浆里面能放苹果，这样煮出来的豆浆苹果口味还是比较好吃的再加1点红糖会更好吃
- 观点5： 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。
9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。 - 观点6： 豆浆里能放苹果，因为豆浆和苹果的成分没有冲突，豆浆含蛋白质，苹果含糖份
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