红豆黑豆黑米花生一起煮可以吃吗

观点1：红豆黑豆黑米花生一起煮可以吃。
红豆黑豆黑米花生的煮法：
主料：红豆20克，黑豆50克，黑米50克，花生50克。
辅料：清水1500克
制作过程：
1、将红豆、黑豆、黑米、花生淘净，放入压力锅里。
2、加入清水。浸泡30分钟。锁紧锅盖。通上电源。
3、压力阀顶起后，五分钟即可。
4、吃的时候，盛入碗里，即可食用。
健康功效：健脾和胃，活血，明目，利肾去水，解毒。
红豆、黑豆、黑米、花生的营养价值：
1、红豆性味甘、酸，平。归心、小肠经。具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、解毒排脓，通气除烦之功效。用于水肿腹满，脚气浮肿，热毒疮痈，痄腮，丹毒，湿热黄疸。
可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
2、黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
3、黑米性平，味甘。归脾、胃经。具有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。养生宜忌：宜
黑米适宜产后血虚、病后体虚者；或贫血者；或肾虚者；年少须发早白者食用。忌
脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。
4、花生味甘、性平。入脾、肺经。具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳之功效。治诸血症。

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