- 观点1： 怀胎十月已经十分不易，最难的一关，怕就是生宝宝了，有人形容生宝宝的痛苦相当于十根肋骨同时被折断，所以可以感受的到孕妈们的艰难。那么刚生完宝宝的产妇应该吃什么，饮食又有哪些注意事项呢？小编这就来给大家讲讲吧。
一、刚生完宝宝的产妇吃什么
产妇初期体质通常较为虚弱，产妇应食用温热并易消化的食物。如鸡蛋汤、米粥、米糊。通常建议鸡蛋一天食1-2个即可，无须食用过多。小米粥虽营养丰富，但需适量食用。防止产妇出现营养失衡的情况。红糖水可帮助产妇恶露排出，建议产妇饮用10天左右即可。
二、刚生完孩子饮食注意事项
1、刚生完孩子的头三天，产妇最好不要进食油腻的食物，保持饮食清淡，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水分泌过多而乳腺又不通的话，奶水有可能会堵在乳房中出不来，造成奶涨疼痛等后果。
2、刚生完孩子时最好吃热食，蔬菜、水果等可用热水温过后再吃。
3、不要大量吃热性的食物，如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，最好在恶露干净后再加入每餐食谱中。
4、合理吸收蛋白质，最好做到红肉(如猪、牛、羊肉等)和白肉(如鸡、鸭、虾等)交替进食，鸡蛋一天最多吃2个，以免加重消化系统负担。
5、喝汤时一定不要忘了吃里面的肉和菜，汤的营养大部分都在汤渣中。 - 观点2： 刚生完孩子的产妇，他的食谱应该是保证饮食当中营养的均衡以及它的饮食量，从而保证它的奶水产量。所以这一点至关重要的，应该引起我们产后护理人员的注意。
- 观点3： 刚生完孩子的产妇的食谱应该有很多，一定要小孩子，从小就多吃药，这样的食谱多吃一些有营养的食
- 观点4： 一般以汤为主，因为小孩小孩子的产妇需要补充营养以清淡为主，例如排骨汤啊，猪肚汤啊
- 观点5： 莲藕，黄花菜，黄豆芽，海带。刚生完孩子的产妇可以吃：1、莲藕。莲藕里有非常多的淀粉，矿物质还有维生物，营养非常丰富的，在吃过以后对于行血化淤，清热生乳有非常大的帮助。2、黄花菜。在黄花菜中有丰富的元素，可以满足人体需求，更适合做汤食用，能够消肿、利尿、解热、止痛。3、黄豆芽。富含蛋白质还有纤维素等， 蛋白质是生长组织细胞的重要基础，它可以帮助损伤的人体组织。维生素C能增加血管的延展性，防止体内出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。4、海带。在其中碘和铁较多，碘元素是甲状腺素的必须营养元素，而铁元素是血红细胞的重要原料，产妇补充量足够，营养才会转化为乳汁，更有利于宝宝的健康成长。
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