伏苓山药玉米粥的做法

观点1：以下这些食材专为抽动患儿良身定做,妈妈们请停下来认真观看。

相信看完之后你肯定会赞不绝口. 我们也是整理了好久。希望对妈妈们有所帮助。

1、蜜炖木瓜汤原料：木瓜 100 克，蜂蜜 30 克。

做法：木瓜洗净，加蜂蜜 30 克，水适量，蒸 30 分钟，去木瓜，分次饮汤，7 天一个疗程。

说明：具有缓解肌肉抽动，适用于肌肉抽动尤以腹肌抽动，喉间异声的抽动症患儿。

2、百合鸡子汤原料：鸡蛋两个，百合 60 克

做法：百合 60 克，用水浸泡一夜，取之加水 3 碗，煎煮 2 碗，然后取鸡蛋 2 个，去蛋白，蛋黄捣烂，倒入百合汤中拌匀(慢火煮)，再加白糖或冰糖适量。分 2 次，

1 天内服完。

说明：具有养阴润燥，清心安神的功效。原治癔症，现适用于多发性抽动症，伴心脾不足，心神失宁，症见抽动，少眠的患儿，疗效尚佳。

3、百合银耳羹

原料：百合 50 克，去心莲肉 50 克，银耳 25 克，冰糖 50 克

做法：百合，莲肉加水适量，煮沸，再加银耳，文火煨至汤汁稍黏，加冰糖，冷后即可服用。

说明：具有清心安神的功效，适用于多发性抽动症，阴虚火旺，抽动兼见脾气急躁、大便偏干等症的患儿。

4、百合芦笋汤

原料：百合 50 克，罐装芦笋 250 克，鸡汤 500 毫升，盐、味精适量。

做法：先将百合放入温水浸泡，发好洗净，加鸡汤 500 毫升，加热烧 12 分钟，再加入芦笋，煮开后加盐、味精，即成。

说明：具有清心安神的功效。适用于多发性抽动症，症见心烦少眠，好动难静，记忆力减退的患儿。经常服用，有改善睡眠的作用。

5、莲子猪心汤

原料：莲子肉 30 克，猪心一副。食盐、酱油、味精各适量。

做法：将猪心洗净切片装入光波饭煲中，加入莲子肉，放入光波炉中，用中火炖 0

分钟，加入食盐、味精、酱油等调味即成。佐菜佐餐服食，每日晚 1 次。

说明：益智安神，补血养心，适用于心神不宁，惊悸怔仲，健忘、记忆力减退等症。

6、莲子百合粥：莲子、百合、粳米共煮成粥，每天早晨吃一次，有补肾脾、按心神之功。

7、茯苓山药粥：茯苓粉、鲜山药共煮加玉米面适量熬成粥，可健脾助运，以消痰湿。

（山药也可以切成小段加入少许冰糖隔水蒸或水煮后直接当点心食用）

8、桂圆肉，莲子肉与大米煮粥，治疗夜寐不宁。

9、牛奶与含水和维生素多的天然食品：最适合患儿的日常食用。

10、红豆汤：把红熬得烂烂的，煮成汤给孩子喝（红豆含热量低，富含维生素

E 及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃）。

11、红豆薏米粥（祛湿功效）原料：红豆、薏米（比例 1：1）

熬薏米红豆粥时，千万不能放大米，因大米长在水里，含湿气，湿性黏稠，红豆薏米都是祛湿的，所以它们怎么熬都不稠，汤很清，加入大米就加进了湿气。

（1）红豆、薏米洗净，放入开水泡（比用冷月泡做出的粥细滑，不急着喝可

泡一晚上。）经过浸泡的红豆、薏米更容易烂。

（2）电饭煲水开后，把开关打到保温功能（不拔电源，盖子盖紧），经过这样反复 4 到 5 次粥就煮好了，红豆很沙，薏米开花。口感慨了，香滑软糯。

（3）煮粥过程不要老搅拌，开锅，保温的过程不要太过间隔短。

12、红豆薏米粥（适应体内有湿、腻、便不成形、胀、胖痰多等）红豆薏米等分，加水熬粥，取其汤作茶饮，余者为粥食用。

13、神色晦暗，精神不足，甚至心悸，红豆薏米加桂圆熬粥。

14、烦躁失眠，脸上起痘等，红豆薏米加百合莲子熬粥食用。

15、胃寒，食欲不佳，怕冷，红豆薏米加生姜熬粥。

16、肾虚，红豆薏米加黑豆熬粥食用。

17、物脑子及骨髓：蒸煮均可，常吃可益肾填髓，提高注意力及记忆力。

18、鲜鱼清蒸（尤其是海鱼)：鱼类含有许多有益于智力开发的物质，清蒸食用，成分破坏少，有益智作用。

此外，家长一定要注意平时让小儿多喝水，少喝饮料。

小儿抽动症饮食禁忌：

1、忌常食煎炸类食品如方便面、涮羊肉、烤羊肉串等。

2、忌油腻香甜类食物和生冷食品（易损伤脾胃，使脾胃运化失常）。

3、忌煎炸类食品（易伤阴动火）、方便面类食品（所含添加剂、防腐剂有损于大脑功能，肥甘厚味易酿生痰浊）。

4、忌用饮料代替水天天饮用（饮料中含损害大脑功能的物质，不易常喝）。

5、巧克力、咖啡等相关食品易神精神精兴奋，患儿应忌食。

6、垃圾食品能不食用就不食用，不利于病情。

7、忌服用时刺激孩子,禁止孩子长时间看电视玩手机等。

以上这几味食材，希望可以帮到更多的抽动患者家长,不仅可以治疗，也可以享受美味，其不是一举两得. 大家有什么好的建议也可以在下方留言我们，我们会及时回复哦！

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抽动症一招解决; 观点2：山药茯苓玉米粥功效：健脾、除湿、安神。适用于脾虚泄泻，消渴等症。
山药茯苓玉米粥

配方：山药20克茯苓20克：

玉米，150克白糖25克

功效：健脾、除湿、安神。适用于脾虚泄泻，消渴等症。

制作：1.山药洗净，润透，切薄片；茯苓研成细粉；玉米淘洗干净。

2.将玉米、山药放入铝锅，加水适量，置武火上烧沸，打去浮沫，放茯苓粉，用文火煮45分钟加白糖即成。

食法：每日1次，早餐食用。

宜忌：实邪证患者忌食。

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山药茯苓包子

用料：山药粉、茯苓粉各100克,面粉1000克,白糖300克,猪油适量。

制法：将山药粉、茯苓粉放入大碗内,加清水适量,浸泡成糊,上笼用旺火蒸30分钟后取出,加面粉200克,

白糖、少许猪油调成馅。将余下的面粉加清水适量,揉成面团,再加发面揉匀,静置2~3小时,至面团发起后,放碱适量揉匀,分成若干小面团,放上馅心做成包子。将包子上笼,用旺火蒸约15~20分

钟即成。

用法：每日1次,作早餐食用。

作用：涩精气,益脾胃。

宜忌：适用于尿频、遗尿、遗精、脾胃不健、食少消渴等症者。; 观点3：山药茯苓玉米粥
配方：山药20克茯苓20克：
玉米，150克白糖25克
功效：健脾、除湿、安神。适用于脾虚泄泻，消渴等症。
制作：1.山药洗净，润透，切薄片；茯苓研成细粉；玉米淘洗干净。
2.将玉米、山药放入铝锅，加水适量，置武火上烧沸，打去浮沫，放茯苓粉，用文火煮45分钟加白糖即成。
食法：每日1次，早餐食用。
宜忌：实邪证患者忌食。

山药茯苓包子
用料：山药粉、茯苓粉各100克,面粉1000克,白糖300克,猪油适量。
制法：将山药粉、茯苓粉放入大碗内,加清水适量,浸泡成糊,上笼用旺火蒸30分钟后取出,加面粉200克,
白糖、少许猪油调成馅。将余下的面粉加清水适量,揉成面团,再加发面揉匀,静置2~3小时,至面团发起后,放碱适量揉匀,分成若干小面团,放上馅心做成包子。将包子上笼,用旺火蒸约15~20分
钟即成。
用法：每日1次,作早餐食用。
作用：涩精气,益脾胃。
宜忌：适用于尿频、遗尿、遗精、脾胃不健、食少消渴等症者。

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