韭菜莲藕香菇饺子馅的做法

观点1：九菜莲藕香菇馅饺子做法：

制作步骤：

1 猪肉切碎剁成肉馅，加入姜汁、葱末、鸡精和适量的酱油
2 充分搅拌上劲，腌制一会
3 面粉中加入一个鸡蛋和少许水
4 揉成光滑的面团
5 香菇和九菜洗净切段，香菇焯水切成小粒
6 藕洗净，去皮，切碎加入到香菇碎中
7 再把腌好的肉馅也加进去
8 放入适量的油、盐，搅拌成饺子馅备用
9 面搓成长条状
10 揪成大小均等的剂子
11 取一面剂子按扁擀成中间厚，边缘薄的饺子皮

12 包入饺子馅
13 包好放在竹帘上
14 锅中放水，待水开后，下入饺子

藕中含有丰富的淀粉，蛋白质，天门冬素以及维生素c，还有氧化酶的成分，而且藕中的含糖量也是比较高的，吃藕是能够清热解毒，解渴止呕，如果将藕炸成汁，功效就更为明显了。

藕中还含有大量的铁元素，所以缺铁性贫血的患者可以适当的多吃一些藕。藕的含糖量不算很高，又含有大量的维生素c，食物纤维，对于肝病、便秘、糖尿病的患者是十分有益的。

藕中还含有丰富的维生素k，单宁酸，它是具有收缩血管，止血功效的，所以在便血或者是产妇都是非常适合应用藕的。

藕中还含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐或者是胆固醇甘油三酯相结合，从而能降低血液中的胆固醇含量。