榴莲吃多了容易胖么？

观点1：从理论上来说吃榴莲是会发胖的。因为榴莲和其它的水果比起来，榴莲含有的热量非常的高，而且糖分也很多，所以榴莲吃多会发胖。因此身材比较胖的人应该少吃榴莲，糖尿病人不要吃榴莲。但是一般人吃榴莲，如果是适当的食用，不用担心发胖的问题。

榴莲也是有很多的好处，比如榴莲有增强免疫力。榴莲果中氨基酸的种类齐全、含量丰富，除色氨酸外，还含有七种人体必需的氨基酸，其中谷氨酸含量特别的高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与合成代谢，能提高机体的免疫功能、调节体内的酸碱平衡以及提高机体对应激的适应能力。

榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素，锌等以外，还应与其含有的香气成分及其它的营养成分起协同作用。榴莲还可以治疗痛经，有开胃、促食欲、通便、治便秘的功效。; 观点2：对于榴莲这种水果，可能有一些人认为榴莲味很臭，有一些认为很香，对于哪些闻起来很香的朋友，他们在生活中食用榴莲的次数就会比较多，但是同样吃榴莲是不会导致他们变胖的。
　　榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲还可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
　　榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的,而且含糖份多,吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。不过一般人吃榴莲都处于正常状态,不用当心发胖。
　　榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。榴莲果中营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。
　　榴莲中的维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。; 观点3：吃榴莲有可能引起体重增加。榴莲有比较丰富的脂肪、蛋白质，有独特的热带水果的自体特点。但这类水果含热量比较高，同时脂肪含量也比较多。如果喜欢吃榴莲同时这个人又是体重偏重、超重、肥胖的人，吃这样的榴莲热带水果，可能会引起体重增加，过量食用由于热量积累，有可能会造成体重超重，进一步加重肥胖。因此榴莲要适度、适量的吃，对于这类肥胖人群，不仅仅是榴莲需要注意，其它的水果也应该适度、适量食用。榴莲过度没有节制的食用，可能满足了一时的感官享受，但确实有可能带来体重增加的不利影响。; 观点4：榴莲属于热性水果，具有活血散寒，温经散寒等功效，适合寒性体质食用。榴莲含有丰富的营养价值，含热量较高，含有丰富的维生素、蛋白质、碳和碳化合物和脂肪，偶尔食用不会引起身体发胖。如果经常食用可能会引起脂肪堆积，引起肥胖的发生。患有肥胖的患者或减肥期间的患者不宜经常食用榴莲，肥胖或减肥期间的患者应节制饮食，坚持锻炼，可以减少脂肪堆积的症状。; 观点5：榴莲吃多了会发胖。榴莲糖分含量高，属于高热量食物，每100克可食用部分榴莲含有大约147大卡热量，因此比较胖的人或者减肥期间，不宜多吃榴莲，糖尿病人不宜吃榴莲。正常人适量的吃榴莲，不用担心会发胖。榴莲可以开胃，增进食欲，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，增加饱腹感，防治便秘，但是，吃榴莲一定要多喝开水，所含的膳食纤维才会起到润肠通便的作用，否则会引起便秘。; 观点6：榴莲吃多了是会容易发胖的，榴莲含有丰富的脂肪，糖分和蛋白质，榴莲本身含有的热量是非常高的，长时间过量的食用榴莲就会造成发胖。; 观点7：嗯，是的，榴莲吃多了。肯定是容易发胖的，因为它含糖量太高，不过什么也不要吃的太过量。; 观点8：榴莲属于高热量的食品，吃多了确实容易发胖，所以虽然味美，但是要适量，不要贪吃啊！; 观点9：榴莲是属于大补高热量的食品，所以吃多了绝对会胖。什么水果都有营养不能爱吃一个。; 观点10：榴莲吃多了容易胖; 观点11：榴莲吃多了会发胖。榴莲糖分含量高，属于高热量食物，每100克可食用部分榴莲含有大约147大卡热量，因此比较胖的人或者减肥期间，不宜多吃榴莲，糖尿病人不宜吃榴莲。正常人适量的吃榴莲，不用担心会发胖。; 观点12：榴莲属于热性水果，具有活血散寒，温经散寒等功效，适合寒性体质食用。榴莲含有丰富的营养价值，含热量较高，含有丰富的维生素、蛋白质、碳和碳化合物和脂肪，偶尔食用不会引起身体发胖。如果经常食用可能会引起脂肪堆积，引起肥胖的发生。患有肥胖的患者或减肥期间的患者不宜经常食用榴莲，肥胖或减肥期间的患者应节制饮食，坚持锻炼，可以减少脂肪堆积的症状。

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