早上不吃早饭只喝杯豆浆可以吗？

观点1：早上不吃早饭只喝豆浆是可以的，据研究表明，百分之80的人早上都会喝一杯豆浆度过，所以我觉得是没多大问题的，而且豆浆有利于养胃。; 观点2：早晨不能只喝豆浆。我这需要搭配上别的食物。这样才是比较好的因为豆浆在你的位置会发生一些酶的反应。所以空腹喝豆浆，不是很好。; 观点3：早上不吃饭，只吃喝豆浆，是不是喝的首先是豆浆是不是饮早上空腹喝的，虽空腹喝豆浆容易吸收，但是这个误区，单独在早上喝豆浆的话，搭配馒头等主食是合理的，这样豆浆能在胃中与胃液发生比较充分的酶解反应。; 观点4：早上这顿饭其实很关键。早晨要吃好。吃饱。豆浆。比较爱消化。所以喝一杯豆浆有点太少不等到中午就饿了应该再吃点其他的。比如鸡蛋。再吃一片馒头就可以。; 观点5：最好早上要吃早饭，如果是实在来不及，或是不想吃的话喝杯豆浆也可以，但是这只能保证。你不做体力劳动。然后中午11点左右就要吃饭，否则的话，对身体真的没什么好处。; 观点6：豆浆虽然有营养，但因为豆类食物不好消化，所以不适合空腹喝豆浆，需要吃早饭的再配合喝豆浆最好。; 观点7：早上一定要吃好，所谓好就是一定要吃营养食物。豆浆是非常有营养的，但是只靠豆浆是肯定不够的，最好加上鸡蛋、包子等。; 观点8：豆浆忌空腹喝。空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。; 观点9：早上不吃早饭只喝杯豆浆是不可以的，还得配上一个馒头和鸡蛋或者面包比较好，要不然很快就饿了; 观点10：早上不吃早饭只喝杯豆浆是不可以的，因为豆浆很刺激胃，很容易引发一系列胃肠道的疾病，更重要的是早晨需要多补充一些胶原蛋白和淀粉，才能使你今一天都有很多的精力去应付工作，长期不吃早餐的人只喝豆浆，很容易造成身体空虚。; 观点11：早上不吃早饭，只喝杯豆浆是不可以。我们空腹喝豆浆，对身体还是有一点点影响。最好再配一点主食，比如馒头或者是饼干，蛋糕之类的。这样吃就没问题了。还可以把豆浆的营养成分全部吸收。; 观点12：可以是可以，至少比你什么都不喝什么都不吃抗饿一点，但是这个营养有点单一了，而且量太少了，无法扛到中午，即使等你坚持到中午去吃，肯定会感觉非常饿，中午的饭量就会变大，是否更影响你减肥的计划呢？
最好是在喝杯豆浆的情况下，再吃一点面包或者是加个鸡蛋。; 观点13：您好。
早上不吃早饭，只喝豆浆也满足不了需要啊，可以喝豆浆，吃点鸡蛋，但一定要尽量的吃够六成饱，毕竟早上吸收营养很重要。而且吃这么少，你的胆汁胃液分泌会过剩的。
希望能够帮到您，谢谢，望采纳。; 观点14：早上不吃饭只喝豆浆可以的，豆浆主要是用大豆制作而成的一种饮品，里面含有大量的纤维素，这种纤维素会与胃酸结合，从而导致刺激胃肠道，有利于营养价值的吸收，最好吃点其它食物以后再喝豆浆可以有效的吸收豆浆中的大豆异黄醇和维生素e，不但可以美白皮肤，还可以促进新陈代谢。; 观点15：早上只喝一杯豆浆是不可以的，营养不够一上午所需，应该吃些面包、馒头等主食才可以。; 观点16：早上不吃早饭，只喝豆浆是不好的。
不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆，容易使营养失衡，还会加重泌尿系统，消化系统的负担，而且非常不经济，造成蛋白质的浪费。在喝豆浆时，要吃一些面包，饼干，米饭等，这样豆浆可以发生酶解作用，有利于蛋白质的吸收。豆浆不要用保温瓶储存，用保温瓶储存豆浆三、四个小时，豆浆就会变质，而且不要过量的饮用豆浆，如果喝太多的豆浆，容易出现腹胀，腹泻等现象。; 观点17：早上不吃早饭，只喝杯豆浆不可以，豆浆只是早餐的一份饮料，它要搭配主食油条，才算是真正的一份营养早餐。; 观点18：偶尔早上不吃早饭只喝杯豆浆是可以的，但是长期这样做对自己的身体健康是不好。常言道“早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少”，早上刚起床，身体的各个器官在一夜睡眠后需要营养补充，所以，每天早上早饭这一顿务必要吃饱，仅仅喝豆浆是补充不了身体所需的营养，还是需要其他食物来补充人体所需要的各种营养。; 观点19：不好哦，喝豆浆是大有学问的，但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。其实这是误区。从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。所以，喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被人体吸收，从而有利于人体健康。; 观点20：早上不吃早饭，只喝一杯豆浆，可以吗？从健康的角度来说，是不可以的，如果肠胃功能好，是可以喝，但是如果肠胃功能不好的是不可以的。豆浆之中纤维素对于胃肠道的刺激，防止出现腹痛、腹胀的现象。; 观点21：我来回答：早上不吃早饭只喝杯豆浆是不可以的，豆浆也好，牛奶也好，光空腹喝是达不到人体营养的需要，早上喝杯豆浆，可以配上面包，或者是馒头，都可以保持营养均衡性。如果只喝杯豆浆达不到人体营养的需要，会对身体健康造成很不利的影响。所以说早餐喝牛奶或者喝豆浆都应该配备主食，才能保证身体的健康。回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！; 观点22：不可以这样不好，因为空腹喝豆浆容易导致胃酸分泌过多对身体不好，而且豆浆不能满足一上午的人体所需的能量。; 观点23：当然不可以，早餐对我们来说是非常重要的，她不但可以补充体力，还能补充糖分等等，对肠胃也是非常好的，如果长期不吃早餐，只喝一杯豆浆，你的肠胃就会造成痉挛，血糖低，而且还能够引发免疫力下降等多种疾病，所以是非常不好的; 观点24：你好！早饭只喝豆浆是不行的。我建议你搭配面包、水果、鸡蛋即可，饮食要均衡才能保证上午的精力。; 观点25：早上不吃早饭，只喝杯豆浆是不可以的，因为早上这顿饭是挺主要的，要维持一上午的身体的营养和热量，只是一杯豆浆是不够的。而且空腹喝豆浆容易引起，泛酸，嗳气，吸收也不好。喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等。; 观点26：早上经常不吃早饭，只喝杯豆浆是不可以的。早餐喝杯豆浆，最好搭配鸡蛋，包子，馒头，面包等。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已经基本耗完，早上只有及时的补充营养才能满足上午工作劳动和学习的需要，只喝一杯豆浆的营养是不够的。; 观点27：早上不吃饭只喝杯豆浆比什么都不吃不喝要好，如果能吃点东西就更好了，只喝豆浆对人一上午的能量消耗来说并不够，不足以保证身体的新陈代谢，但豆浆也是有一定热量的，还不够多而已。; 观点28：早餐是可以喝豆浆的，但是不要空腹喝，空腹喝豆浆，豆浆中的蛋白质大都会在人体内转化为热量，而被消耗掉，不能充分的起到补益的作用，所以早餐喝豆浆的同时，还要吃一些面包、糕点、馒头等淀粉类的食物，还可以将豆浆的蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液充分地发生酶解，使营养物质被充分的吸收。

但是喝豆浆注意不能与药物同时服用，特别是抗生素类的药物，因为二者会产生化学反应，所以喝豆浆和服用药物之间要间隔最少1小时以上。; 观点29：早上不吃早饭，只喝豆浆是不可以的。哼。豆浆是易消化品，很容易被消化掉。这时候你在工作学习时就会感到饿。不利于一天的工作和学习。所以早上。最好再加1片面包和一根油条比较好。这样工作起来就不会觉得饥饿有干劲。; 观点30：饮食豆浆是大有学问的，但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。其实这是误区。从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。所以，喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果; 观点31：早上不吃早饭只喝杯豆浆不可以。豆浆不能代替饭，不能代替主食。必须吃饭，然后再喝豆浆。喝豆浆，不吃主食，容易饥饿，影响工作或学习。不利于身体健康。; 观点32：早上不吃早饭，只喝杯豆浆，不是最好的办法，因为空腹喝豆浆有可能造成胃部不适，最好喝点粥类，或者喝豆浆，再吃点油条，或者是面包，或者其他东西，如果要健康，不能早晨，只喝豆浆，要按正常饮食，最好是高能量的，因为上午工作量一般比较大，如果上学的话，学习任务也比较繁重，为了供给足够的能量，还是正常进食为好，除了正常饮食以外，如果每天坚持适量活动，会使我们身体强壮，有劲，更能保持健康，希望你越来越健康，学习或者工作越来越进步; 观点33：早餐一定要营养丰盛，如果你喝豆浆的话，可以油条或者吃鸡蛋都可以的，但是如果你只喝豆浆，这样是不行的，因为你一上午的体力是达不到。; 观点34：最好不要，豆浆营养单一。不能满足早餐所需要的营养，最好配上一些煎蛋或者面包之类的谷物搭配

回答问题