- 观点1： 哺乳期一般不建议食用油条，油条属于高热量、高脂肪的食物，且营养含量较低，哺乳期食用可能会造成宝宝上火，引起便秘。建议哺乳期少吃刺激性的食物，以清淡的饮食为主，多吃些新鲜的水果蔬菜，适当的进行运动。
油条是油炸的食物，属于高热量的食物，且偏热，可能会使宝宝便秘，建议在哺乳期少吃。哺乳期的饮食应该均衡、全面、多样化才能满足宝宝和产妇的需要，不能偏食、挑食，饮食不能太过寒凉，如梨、柚子、西瓜、哈密瓜、杨桃、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果尽量少吃，也避免辛辣、油腻等刺激性食物。吃太寒凉的食物会使宝宝出现腹泻的情况，吃太热的食物会使宝宝出现便秘的情况。建议多吃富含蛋白质、钙、铁等矿物质及微量元素比较丰富的食物，如鸡蛋可以每天可吃2至3个，还有牛肉、动物的肝、牛奶、豆制品、猪蹄汤、鲤鱼汤等。
坐月子应少吃油条。油条是一种中式面食，油炸制成，口感松脆有韧劲，常做早点食用，含有脂肪、碳水化合物、蛋白质、铝等成分，是一种高热量、高油脂食品，可以为人体快速提供热量。坐月子应少吃油条的原因如下：
营养不良
油条中的蛋白质等营养成分，在高温环境中不仅会变质，其营养价值也会降低。油条中的脂溶性维生素也会遭到破坏，经常食用不利于产妇的营养获取及产后的身体补养。
肥胖
油条是一种高脂肪、高热量食品，过量食用容易导致坐月子期间肥胖，从而不利于身材恢复。另外，油条不利于消化，过量食用会影响产妇的肠胃，产生不适。
致癌
油条属于油炸食品，在油炸过程中会产生大量的有害物质，尤其是其中的油脂反复高温加热，会产生各种有害物质以及有害气体，对坐月子女性的健康不利。
不宜多食
油条中含有铅，过量食用不易消化，每次不宜超过1根。
油条辨别
洗衣粉油条表面光滑，顺光时能看见亮晶晶的颗粒，油条的断面会出现大孔洞。正常油条断面呈海绵状，气孔细密均匀。洗衣粉油条口感平淡，无油炸的香味，会有少许刺鼻气味。
油条是一种高热量、高脂肪的食物，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、胆固醇、膳食纤维、钙、铁、钠、钾等多种营养成分。
食用方式
油条可以直接食用，或作为火锅食材煮食，也可制成煎饼果子食用，还可搭配豆浆食用。
食用时间
油条宜早上食用，由于油条中含铅，应少量食用。
食用搭配
油条可与豆浆、豆腐脑同食。 - 观点2： 可以是可以没什么多大的影响，不过烧饼油条比较油腻。还是管住自己的嘴巴少吃为好。
- 观点3： 油条属于高温油炸类食品，在油炸的过程中大部分的营养已经被破坏，而且油条属于不易消化的食物，在胃里停留的时间比较长，因此，并不建议哺乳期的妈妈吃油条。
油条属于油炸面食，虽然口感松脆，是传统的早点或点心，但是油条属于高油脂、高热量、低营养的食物，在烹饪的过程中面食中的维生素可以说已经全部损失了，其烹饪的时候还会产生铝、氧化油脂等多种有害物质，如果哺乳期食用的，对健康是不利的。
哺乳期的妈妈肠胃功能本就比较弱，因此吃了油条之后更容易造成消化不良症状，油条中所形成的有害物质通过乳汁传输给宝宝后，宝宝的生长发育可能会因此受到影响。哺乳期的妈妈可以选择煎饼或是三明治等食物作为早餐，最好是自己做，这样既卫生又安全，对食材的把控也能更加到位。 - 扩展阅读1：羊肉汤的做法，羊肉汤怎么做好吃，羊肉汤的家常
- 羊肉汤的做法如下：1、将切好块儿的羊肉冷水下锅，羊肉表面泛白后捞起。将水煮沸，加入适量盐、白萝卜放入锅中煮三分钟。2、锅中放入烫过的羊肉、姜片、葱结、白萝卜块、桂皮、蜜枣、米酒，加入适量的清水用中火煮。捞去浮沫，煮沸后转小火继续煮一个小时。3、夹出葱节，放入适量的枸杞煮三到五...
- 扩展阅读2：正宗的羊肉汤怎么做更好吃
- 1、羊腿肉5斤 2、冷水下锅，加入葱姜料酒，煮开后撇去浮沫，煮5分钟，过凉水，切片 3、用一条10块钱的鲫鱼，煎至两面金黄，加开水（注意一定开水），一定大火，汤微微泛白加入刚刚切好的萝卜丝把汤吊白。4、锅热放入羊油，锅里放大葱，八角，花椒，继续放刚刚切好的羊肉，煸炒一下（主要目的把...
- 扩展阅读3：怎样把羊肉汤做白
- 花椒水，煮约二小时左右即成。此时汤锅要始终保持滚沸，捞出煮熟的羊肉，顶丝切成薄片，放入碗内，撒上香菜末即成肉汤。可将辣椒油、大葱段装味碟，荷叶饼装大盘，一并随羊肉汤上桌。食用时放少许辣椒油，荷叶饼夹大葱段，可与羊肉汤同食。【特点】投料考究，制作精细，调味丰富，汤汁乳白，不腥不...
- 扩展阅读4：怎样熬羊肉汤汤才会是乳白色
- 一、羊肉汤煲成白色其实要熬汤只有记住一句话就能玩转肉汤，就是：大火煮白，小火煮清。其实白汤的原因是，蛋白质和脂肪溶于水中，脂肪和蛋白乳化了成白色，所以，只有火够大就能煮出白汤。二、清炖羊肉汤的具体做法和用料：羊肉200克、大葱1小根、姜3克、香菜1小把、盐3克、胡椒粉2克。清炖羊肉汤...
- 扩展阅读5：羊肉汤放什么配菜好
- 推荐：白萝卜羊肉汤 材料：羊肉、白萝卜、葱、香菜、胡椒粉、料酒、食盐、枸杞。做法：1、羊肉洗净后切成块状。2、然后放入凉水锅中烧开，煮出白沫后捞出，冲洗干净。3、白萝卜洗净切块备用，葱切段，香菜切碎备用。4、将羊肉放入砂锅中，加入葱段、料酒和足量的清水。5、大火煮沸，撇去浮沫。6、...
- 扩展阅读6：藏书羊肉汤锅有什么比较好吃的做法推荐？
- 汤底的香料可以根据个人口味调整，但不宜过多，以免盖过羊肉的鲜美。炖煮过程中要经常撇去浮沫，保持汤汁清澈。羊肉不宜炖煮过久，以免肉质变老，影响口感。通过以上步骤，您可以在家尝试制作美味的藏书羊肉汤锅，既能享受到羊肉的鲜美，又能感受到蔬菜的清甜，是一道适合冬季温补的佳肴。
- 扩展阅读7：熬羊肉汤需要什么调料熬羊肉汤需要放哪些调料
- 1、提鲜的调料：葱、姜、蒜、黄酒、八角、大料、花椒、鸡精、白糖等。2、去腥去膻的调料（择两样放即可）山楂，把几个山楂放入锅中与羊肉同煮，可以去除膻味，且羊肉还熟得快。桔皮，煮羊肉时，放入几块桔皮，可以去腥，且羊肉味道鲜美。咖喱粉，在羊肉中加入适量咖喱粉，即成没有腥味的咖喱羊肉...
- 扩展阅读8：羊肉汤里面放什么调料
- 羊肉汤是一道传统的中国菜肴，通常会放以下调料：首先，基础调料包括：* 盐：用来调整汤的味道，使羊肉更鲜美。* 姜：用来去腥味，增加香味。* 葱花：用来点缀和调味，增加口感。其次，常见的羊肉汤调料包括：* 料酒：用来去除羊肉的膻味。* 胡椒粉：用来增加汤的鲜美和口感。* 香菜：用来增加汤的香味...
- 扩展阅读9：羊肉汤里都放哪些调料啊？
- 调料 1、料酒 在烹制菜肴中使用广泛料酒的调味作用主要为去腥、增香。2、胡椒粉 胡椒粉含有的特殊成分使胡椒具有特有的芳香味道，还有苦辣味，成为百姓欢迎的具有辣味的调味品。3、精盐 放盐不仅增加菜肴的滋味，还能促进胃消化液的分泌，增进食欲。4、白糖 白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。白...
- 扩展阅读10：羊肉汤有点膻怎么办
- 做法：1、萝卜切块，土豆切厚片，生姜切丝，枸杞一小把，大葱切小段，香菜切碎；2、锅里加水，放萝卜皮，料酒和羊肉下锅焯水，撇去浮沫（减少羊膻味，白萝卜皮去羊膻味是最简单实用的方法）3、焯好水的羊肉起锅用清水冲干净浮沫，同时也把萝卜皮捡去不要；4、锅里放适量油，先把准备好生姜下锅...
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