- 观点1:
丝瓜鸡蛋汤因其清爽鲜美,特别适合这个季节。做法又简单,基本每家都会经常做。
丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C,还有皂甙、植物粘液、木糖胶等,又有 清热化痰,凉血解毒,解暑除烦,通经活络的共享,所以多吃丝瓜好处多多。
丝瓜和鸡蛋搭配烧汤,做法简单,味道鲜美尤其是丝瓜的清香和蛋香结合后散发的混合香,让人无法抗拒的美味。
关于图中的丝瓜,可能会有南方朋友说这是水瓜,实际您说的没错,你们所称的丝瓜应该表面带楞的那种,但这两种统称为丝瓜。而我们作为北方的吃货来说,那种带楞的丝瓜基本见不到,而这种我们都叫它丝瓜,所以这个就不用纠结了,地区差异叫法不同,瓜还是那个瓜,这个是变不了的,哈哈。
说到丝瓜鸡蛋汤,那么因为地区差异,做法也有了不同,主要是两种,尤其是以先炒丝瓜后浇蛋花为主要做法,还有一种是先炒鸡蛋再炒丝瓜,两种做法材料一样,但成品味道却差距很大,各有特色,具体区别可以看文章最后的小贴士哦,还有其他经验干货和您分享!
具体做法如下:
1、材料:丝瓜、鸡蛋、盐、胡椒粉、香油
2、丝瓜去皮切成滚刀块
3、准备两份,开始PK
4、第一种做法,先炒鸡蛋,将鸡蛋炒成相对小的颗粒,然后盛出
5、炒鸡蛋剩的油炒丝瓜,将丝瓜炒软
6、加开水倒入炒好的鸡蛋,烧开后加盐和胡椒粉调味
7、最后撒点小葱碎和香油,此种做法,汤浓,味道浓郁鲜香
8、第二种做法,先炒丝瓜,将丝瓜炒软
9、倒入开水,加盐调味
10、开锅煮一分钟后淋入蛋液,再开锅盛出
11、最后也是加点胡椒粉和香油调味,这种做法,清淡爽口
12、两种做法都非常简单,但顺序不同味道口感也大不同
特别提醒:丝瓜皮别扔,做个小凉菜也是棒棒哒。具体做法可以看这个小视频【凉拌丝瓜皮】
小贴士:
一,两种做法本质区别就是先炒鸡蛋的,汤浓,蛋香浓郁,口感更加鲜香为主。先炒丝瓜的汤清,丝瓜味突出,口感清香爽口。
二,丝瓜选择尽量选嫩的,用指甲掐一下瓜皮就能分辨了。
三,倒入开水,并且炖煮时不盖锅盖,这样丝瓜基本不变色,保持爽脆的绿色,好看又好吃。
四,最后的胡椒粉和香油调味这个完全看个人喜好,并无必须。
五,嫩丝瓜的瓜皮别丢掉,简单水焯一下,就是一道不错的凉拌菜材料哦。 - 观点2: 不需要煎炒,先炒出来的鸡蛋再用于做汤,太老而且口感很差。不如鸡蛋直接打到锅里,有丝丝缕缕的鸡蛋汤有滋味。
- 观点3: 夏日必备丝瓜鸡蛋汤,鸡蛋其实是不用煎炒的,首先喝汤要清淡,丝瓜干煸完了之后,加水然后倒入蛋液。煎炒鸡蛋会让汤变得油腻,所以不建议煎炒。
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