一天吃了两碗面条一个馒头一杯豆浆，会不会

观点1：一天吃了两碗面条一个馒头一杯豆浆是不会长胖的，总热量不高，不过饮食搭配不算合理，缺少富含蛋白质的肉类或者鱼类食物，缺少富含维生素的蔬菜水果累; 观点2：两个馒头500kcal热量，比较大的那种，中等大小就400kcal，每个人一天大概需要2000kcal热量，会不会发胖，还要看你之后吃了什么，如果你一天就吃了两个馒头，那么你不会发胖，但是会严重的营养不良~; 观点3：一天吃两碗面条，一个馒头，一杯豆浆的话，是会长胖的，因为面条和馒头的淀粉比较高，淀粉含量比较高，所以就是说容易长胖; 观点4：这样的情况当然是会长胖了，因为你吃的都是面试，都是热量比较高的食物，这样的坚持只会让自己长胖，所以我们应该多吃一些青菜或者是水果，也可以吃一些米饭; 观点5：这个不会吧，这也属于是说正常的饮食了，可能还稍微有点少早餐，一个馒头一杯豆浆午餐面条晚餐面条，面食，其实也算是主食类的东西。; 观点6：面条和馒头的主要成分基本都是碳水化合物，而豆浆的热量也不高，如果不加糖的话，热量更低，如果一天只吃了这么多的话，只要不是油里炸过的面和馒头，光是碳水的热量加起来还不算高，因为人体每天正常新陈代谢也会消耗热量，如果平时还要体力劳动的话，消耗更大，吃这么多应该是不会胖的。但这么吃唯一问题在于营养成分单一，碳水化合物比重太高，营养不均衡，建议再加上一些蔬菜水果补充维生素和矿物质，再来个鸡蛋补兵一下动物蛋白。; 观点7：吃的好，馒头和面都是面食，如果活动量大是不容易长胖的，你也没有吃肉食，最好是吃一些大米，小米五谷杂粮或者周这样的话。才不会发胖; 观点8：一天吃了两碗面条，一个馒头，一杯豆浆，会不会长胖？热量多少？这个我觉得它的热量不是很高，毕竟都是容易消化的，热量，也大概就是800骄傲。; 观点9：这个是人体必须要的热量啊。那肯定不会长胖啊那你天天这个是人体必须要的热量啊，那肯定不会长胖啊，那你天天的，如果吃肥肉啊，那些东西才容易长胖啊！; 观点10：一天吃两碗面条，一个馒头，一杯豆浆，我认为这个应该是比较容易长胖的，因为毕竟面条和馒头它里面的糖分都是非常的高的，所以这个应该还是需要注意; 观点11：一天吃了两碗面条，一个馒头，一杯豆浆，肯定是不会长胖的，因为它们的营养肯定会达不到身体所需的营养; 观点12：一天吃两碗面条，一个馒头，一杯豆浆，我认为这个应该是比较容易长胖的，因为毕竟面条和馒头它里面的糖分都是非常的高的，所以这个应该还是需要注意; 观点13：想控制饮食，最好午饭和晚饭上少吃主食，也就是米饭馒头之类的，多吃蔬菜，高蛋白肉类也可以吃，少吃肥肉、油炸，其实只要吃的合理，即使不节食也一样不会胖，再适当做些运动，就更好。; 观点14：这不算太多，一个男生的话，热量刚刚好。; 观点15：早餐建议营养丰富,牛奶(豆浆),面包(馒头)。因为上午消耗大。你这个饮食建议在加个鸡蛋,吃个水果，苹果热量低,蔬菜热量低,豆浆如果不加糖,热量也不高，不宜太油腻就行，当然也不能吃撑了。; 观点16：一天吃了两碗面条，一个馒头，一杯豆浆，会不会长胖？我觉得像这种如果只是晚上不吃的话，肯定是不会长胖的，毕竟白天吃了的话，是会消化掉的; 观点17：就吃一天没事你要吃一个月以上才能变胖; 观点18：那你一天摄入的碳水已经算是比较高的了呀，所以有正常的运动量就不会长胖，但是没有运动量，肯定会长胖。; 观点19：也要看你一天消耗了多少热量，如果你一直在锻炼或者干活出力比较多，就不会长胖，如果你一直躺着不动消耗的热量就比较少。; 观点20：主要看工作强度如何，这都没有肉类，无法和身体需要形成对比！; 观点21：一天吃两碗面条，一个馒头，一杯豆浆，会不会长胖？我是正常吃饭，不会长胖的; 观点22：我认为吃这点饭应该是不会长胖的，当然，如果你属于肥胖体质的话，就很难受了; 观点23：一天只能吃两碗面条一个馒头一杯豆浆这个不算多，一天三顿饭的，还可以吃点青菜; 观点24：面食还是比较容易长胖的

一天吃了两碗面条一个馒头一杯豆浆，会不会长胖？热量多少？

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