人一天不吃饭也不运动会瘦多少？

观点1：人一天不吃饭，也不运动会瘦大约两斤左右，但是这并不是瘦的脂肪，就是饿的。; 观点2：不吃饭也不运动能瘦多少，其实也就3、4斤吧，人一天三餐，就按照平均一般一顿吃一斤多的食物，这里包括主食，配菜，汤水等，所以即便你一天完全不吃不喝，也就减重3斤，而换来的则是你肠胃受损，肌体营养不足，导致内脏运行功能受损，得不偿失。; 观点3：一样要不要有些减肥药试课可以谨慎？但是它反弹起来更厉害，他比如说你减下了十斤，有可能反弹状态是十四五斤，或者20几斤反弹转来的很厉害的，所以这个是没有学籍的，最好的办法就是你每天坚持锻炼和控制饮食。多吃蔬菜和最好剪刀是可以剪下来，你不运动，你不嗯，你嗯，不运动光吃饭，但是你要靠那些化学产品，比如减肥药那些一般那些东西都不健康，比如那减肥药你吃了，有可能你会反弹回来，你刚开始你回会剪一些，何必浪费了钱呢？因为你会反弹，你也不知道这减肥药好不好，现在的减肥药都不可信，比如打那些广告什么减肥贴，那些根本就不可信，要是真的圆那些东西，这人那么多胖子，还早就得瑟完了，哪个还需要慢慢的跑去运动跑步？但是最好的办法就是跑步锻炼，这些是最科学业绩的，很少吃，多吃蔬菜和水果，身体健康，还有坚持锻炼，这样才能瘦人一天不吃饭，一天不运动，黑色多少？这个是不可能，天天不运动，他虽然你去称估计会少一斤多一点，或者胖一点的会长一两斤，但是那都是她没吃东西，肚子里面空空的，没有的，如果你一天不吃饭，一天不运动，他绝对不会瘦瘦的，如果你再去吃，你明天或者后天你就接接着吃饭，他照样也是原来的体重，只要你不运动，你反正你都不会瘦的，这个是没有科学依据; 观点4：一天不吃不动，不会有什么区别。减肥是一生的事，但是一辈子低热量只能一辈子是个猴，而且管住嘴迈开腿这六字幻觉是大坑，这句话说了等于没说。
小白看热量，进阶看持续性，高手看体验性。男神女神们身材比你好不是人家吃的少，而是人家懂得多，智商压制。健身先健脑，字面上意思是学习知识，还有一层含义是调节你身体胖瘦的身材好坏的还是这个大脑。
不要为了减肥把食欲压的死死的，要不然暴食反弹都怎么来的，瘦不是结果是习惯。很多瘦子汉堡巧克力饼干乱糟的食物也吃，不过人家可能几口就吃好了，不会吃的停不下来。
增重和减肥都是一个长期的事情，健美运动员减脂也没说一个月就结束，都是12周左右的速度，然后赛前还要脱水和大量的有氧，人家那个基因和基础代谢都那么拼还有药物支持，那么好几年积累的肥肉怎么可能几天就能减掉？; 观点5：在不运动的情况，一天不进食，可以消耗300-400克碳水化合物，就是也就是瘦六到八两。不过要注意，这个数据是指的有充足的饮水。

如果同时禁食禁水，则会导致体重下降2.5公斤以上。正常饮食时，通过皮肤，呼吸等途径，会消耗水分1000毫升，尿液1500毫升。

如果禁食水，则尿量会有减少，但加上机体重体消耗的碳水化合物，还是可以减轻2.5公斤左右。; 观点6：那要看个人体质了有些人一天不吃不喝单纯的去靠饿去受的话可能会瘦四五斤也有些人。然后呼吸就会长胖。但是一般情况下如果一天不吃饭但是会喝水的话你其实体重应该不会有太大的变化也就一两斤。其实去掉的是脱水的部分，而已。不会特别的多。但是只要你一吃肯定就会回来了，所以说单纯的靠节食不是减肥的凉粉还是一定要多运动的。; 观点7：你好，一天不吃饭，也不运动，会多少瘦？其实瘦呢，不是说一定要不吃饭不运动它就会瘦，你不吃饭，一天不吃饭，你身体会吃不消的，慢慢的身体就不好了，人每天就要吃饭，你还来个不吃饭，减肥不是你这样减的，你一天三顿饭，少吃一点，饭量减少，不运动，一个月下来也是会瘦的呀，干嘛一天不吃饭？不吃饭，身体怎么吃得消呀？身体是自己的，好好爱惜自己的身体，亲，不要为了瘦而不吃饭，伤害了自己的身体，身体好了才有力气减肥，希望可以帮到你，加油哦; 观点8：在不运动的情况，一天不进食，可以消耗300-400克碳水化合物，就是也就是瘦六到八两。不过要注意，这个数据是指的有充足的饮水。

如果同时禁食禁水，则会导致体重下降2.5公斤以上。正常饮食时，通过皮肤，呼吸等途径，会消耗水分1000毫升，尿液1500毫升。

如果禁食水，则尿量会有减少，但加上机体重体消耗的碳水化合物，还是可以减轻2.5公斤左右。; 观点9：断食减肥是不可取的。你一天不吃饭也不运动身体是可以消耗一些脂肪和蛋白质，可能会瘦1斤下来，但对身体不利。恢复饮食后你会增加食量的，体重马上增加。健康的减重方法是采用低脂全植物性饮食代替动物性饮食。; 观点10：亲，一个人一天不吃饭也不运动，那不叫瘦多少而是透支身体多少……
这个问题涉及面太广，不方便回答！
更不想误导那些想瘦又想走捷径的人！
好自为之……; 观点11：你问的这个问题，其实就是在问一个人每一天的基础代谢是多少，也就是说一个人如果在一天之内不参与任何高强度的运动，只维持基本的生命活动，那么需要消耗的热量是多少？一般来说，成年人每一天的基础代谢大概在2000大卡至2500大卡之间，不同的个体稍有差别，因此即便按照2500大卡来计算，也不会消耗掉太多的脂肪，所以说减肥需要长期坚持，尽管每一天瘦的并不多，但是长期坚持下来就会瘦很多。; 观点12：不运动一天消耗的热量大概是所摄取的总热量的20%。正常成年人一天摄入的总热量大概是2000卡路里，如果一整天都不运动，那么就可以消耗掉400卡路里。若是适当进行一些运动，所消耗的热量就会有所增加。减肥是长期卡路里摄入小于消耗的过程，一天不吃饭不运动不会瘦。; 观点13：一天不吃饭，也不运动，会瘦二斤左右，因为不运动消耗量的少，减少的斤数少。; 观点14：人一天不吃饭也不运动，会瘦3~5斤。因为不吃饭，人体的水分就会减少。一般的你如果一天不吃东西，光喝水也是会瘦的。; 观点15：人一天不吃饭也不运动会瘦多少？我认为人的一天不吃饭也不运动的话一天至少也瘦。三四两。因为一天不吃饭了所以说它会。瘦的。不运动也会瘦。; 观点16：如果是想要减肥的话，一天不吃饭不会瘦。如果一天都不吃饭，这样会对你的胃有非常大的伤害，因为胃是食物，两个小时之后就排空了，排空了之后。里面会产生大量的胃酸，这样对味，研磨辅食非常的严重，所以我们如果想减肥的话，必须是每天每餐都吃，少吃吃四五分饱。增加运动必须配合运动，不配合运动是不可能减肥成功的。; 观点17：人一天不吃饭不运动可以说个一两斤有的更多因人而异但这不是减肥的最好办法因为只要你稍微一吃饭马上就会反弹回来而且是很快的; 观点18：可能不会瘦。因为饭是有热量，但是你不吃饭肯定会吃别的东西，别的东西也会有热量的。; 观点19：人一天不吃饭不运动只喝水一天下来也瘦不了多少，最多1斤，第二天饮食正常的话，体重又会恢复; 观点20：我认为像这种情况。一般身体的正常下只一天不吃饭基本上会瘦三斤左右。; 观点21：首先。一天不吃不喝，基础代谢消耗2000大卡左右，1kg脂肪是7700大卡，如果只是不吃，但是你喝了很多水，若果再加上摄入了钠(虽然也没热量)但是会造成水肿，体重还有可能上升; 观点22：人体内储存糖分的方式是把糖和水混合在一起，1g 糖需要混合 3g 水。同样，消耗的时候也是每消耗 1g 糖就要排出 3g 水。
普通人的体内大约存有 400g 糖分。在断食的第一天，身体会把这部分糖分全部消耗完，同时排出大约 1200g 水分，糖和水加起来一共大约 1.6kg，这就是减少的体重数。
所以，我们发现断食的第一天减重最多，最有效果。这也是很多人认为不吃主食、不吃糖就会瘦得快的原因。
其实减掉的大部分，都是水。你一喝，体重就又回来了。; 观点23：一个人一天不吃饭是瘦不下来的，而且饿肚子会很痛苦，会导致身体不舒服，长期这样下去会出现肠胃疾病。千万不要想通过不吃饭来减肥，是很危险的，身体健康才是最重要的，其次才是好身材。好身材需要通过运动加合理的饮食慢慢得来的，不可太过极端。; 观点24：不会瘦很多，大概一两斤吧，还是建议健康减肥，这样不吃饭减肥会反弹的; 观点25：人一天不吃饭，也不运动，谁多少那样的话不会瘦多少？一天不吃饭，你竟躺着也他也不瘦，也不饿呀，吃不吃都无所谓了？那也不会瘦，但是会做身体喂喂卫辉造了坏了，应该是会的，胃病什么的，那样不可以的，不锻炼也不行的，那你说一天不吃饭，再躺床上，那还能瘦多少呀？我觉得不应该受，如果你是正常吃饭，天天坚持锻炼的情况下，应该也会减肥的，少吃，不要吃太多; 观点26：不吃饭一天会瘦两斤，两天会瘦四斤，但时间长，他就不会掉下去，因为瘦的都是水分; 观点27：不会瘦，之所有感觉会瘦是因为你肚子里没有食物了，要瘦就得消耗脂肪，需要运动。减肥要保证合理的饮食和运动才有效果，不然就是损坏身体或没有效果的努力。; 观点28：人一天不吃饭也不运动并不会让人瘦下去，这只是减少了体内的水分，而且会影响肠胃功能，只有管住嘴迈开腿，才能健康减肥。

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