豆浆与牛奶的营养价值哪个更高

观点1：豆浆和牛奶的营养价值哪个更高？那当然还是牛奶了，它的营养是价值是。比豆浆高多了。; 观点2：您好！很高兴回答您的问题！
牛奶和豆浆都有各自的营养价值，从补充钙营养的角度来说，牛奶是优于豆浆的，儿童和中老年人补钙的话，喝牛奶的效果是要好一些的；从热量的角度来说，豆浆是优于牛奶的。
就两个含有的营养来说，牛奶中维生素A的含量丰富，豆浆中维生素E和维生素K较多，总的来说是各有优势，对人体营养的补充也是因人而异，有乳糖不耐症的人最好还是喝豆浆。
饮用豆浆或牛奶的时候，可以倒入5-10毫升的文冠果油，可以更好地补充身体所需营养。文冠果油是从文冠果中榨取的，天然健康香气浓郁，营养丰富，富含不饱和脂肪酸和神经酸，可以烹饪用也可以直饮。; 观点3：豆浆与牛奶的营养价值哪个更高豆浆的营养价值更高认为豆浆对大众人体人群来说，适应都很适应，二牛奶，对肠胃不好的人就不一样了，所以豆浆比牛奶的营养价值更高。; 观点4：豆浆与牛奶的营养价值哪个更高，作为中国人来讲，应该是豆浆的营养价值更高。因为他含蛋白质，特别; 观点5：豆浆和牛奶比较，牛奶的营养价值比较高，但是各有各的特点，牛奶的营养和豆浆的营养是不一样的，; 观点6：豆浆含有人体所必须的蛋白质，优质蛋白，但是豆浆容易产气，所以腹胀的人不宜喝豆浆，牛奶有大量的蛋白质，适合人们的营养需求; 观点7：豆浆的营养价值更高，豆浆含钙和蛋白质更高一些。; 观点8：和牛奶相比，那么豆浆的价值应该是稍微低一点，牛奶的更高。; 观点9：豆浆和牛奶，那个营养价值更高

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