每天只吃面包不吃饭能变瘦吗？

观点1：面包适合做早餐，但是有些热量高的吃多不健康的我的答案能否帮你解决问题，如果能希望能采纳下; 观点2：每天吃面包不可以减肥，面条里面还有很多的淀粉，吃淀粉一般会引起脂肪的堆积，还可能造成肥胖的情况。
在日常生活中一定要选择科学健康的减肥方式，可以多做一些体育的锻炼，在饮食上少吃一些油腻的食物，才能够更有效的进行减肥，快速达到瘦身的效果。; 观点3：我认为每天只吃面包，不吃饭是不可能变瘦的，因为面包含糖量也很高，热量相当高，易长脂肪，每天都这样吃，是不可能变瘦，相反对身体健康很不好，容易营养不均衡，会生病，影响身体健康。所以不建议这样吃。; 观点4：每天只吃面包，不吃饭是不可能变瘦的，因为面包含糖量也很高，热量相当高，易长脂肪，每天都这样吃，是不可能变瘦，相反对身体健康很不好，容易营养不均衡，会生病，影响身体健康。; 观点5：面包的主要成分是碳水化合物，跟米饭，面条，热量也差不多，通常是作为主食食用，它的热量是远远低于高温油炸食品的。人体每天的新陈代谢也会消耗热量，我们知道如果人体摄入的热量低于消耗的热量的话，就会瘦的，所以如果每天只吃面包，确实是会瘦，但是营养并不均衡，长期食用并不有利于身体健康。因为碳水化合物太单一，人体还需要蛋白质，维生素，膳食纤维，矿物质等各种成分。所以吃面包的同时还可以搭配鸡蛋牛奶补充蛋白质，蔬菜水果补充维生素，这些食物热量都不算高。加上适量运动，不会发胖的，健康就是最美的，祝你美丽健康！; 观点6：不能变瘦。因为面包有太多种类了，本身面包含有较高的淀粉。淀粉会转成糖原元进而变成脂肪。; 观点7：每天只吃面包不吃饭，从热量而言确实少了很多，可以暂时降低体重，但是不能起到减肥作用，减肥不能靠节食，这样下去会降低身体的新陈代谢，所以不能变瘦减肥，要什么都吃正常吃饭，配合运动才可以减肥。; 观点8：每天只吃面包，不吃饭也瘦不了，而且身体还会缺少营养，免疫力会变得低下，如果长期光吃面包不吃肉和饭，身体会慢慢变瘦，但是身体的素质就会变差了。如果想变瘦，最好每天多去锻炼。; 观点9：每天只吃面包不能减肥。早餐可以包括牛奶、面包和面条。早餐非常重要，必须吃。如果感觉有点油腻，可以尝试一些粗粮，这对健康有帮助。如果炒菜，可以少放油和盐。晚餐不要吃得太多，少吃点，靠近水果和蔬菜。晚上8点以后不要吃东西，甚至不要吃零食。
全麦面包的热卡数也是很多的。如果想要减肥，可以用牛奶代餐。早饭正常吃晚饭正常吃，中午一餐可以喝500ml纯牛奶。注意运动每天1万步以上。
全麦面包的热卡数也是很高的。均衡饮食，适当运动有利于减肥，可以用纯牛奶代餐或者是青菜代餐。面包中含有蛋白、脂肪、碳水化合物，但含有维生素很少，所以单吃面包是不合理，会造成营养失调，久了会免疫力低下，引发疾病。但不会发胖。; 观点10：每天只吃面包不吃饭能变瘦吗，我觉得是不能变瘦的，面包的糖分和热量还是比较高的，每天吃面包不仅不能瘦而且还可能会长胖，但是单纯的吃面包营养也是不均衡的，这样对身体也是有害的; 观点11：我认为每天只吃面包，不吃饭是不可能变瘦的，因为面包含糖量也很高，热量相当高，易长脂肪，每天都这样吃，是不可能变瘦，相反对身体健康很不好，容易营养不均衡，会生病，影响身体健康。所以不建议这样吃。; 观点12：你好，面包是一种热量比较高的食物，所以每天吃面包是很难达到减肥瘦身目的的，健康的减肥方法要通过控制饮食和适当的运动，在饮食上，尽量不要吃过于油腻的食物，也不要吃热量过高的食物，多吃水果青菜，在运动方面，可以选择骑单车，跳绳跑步，摇呼啦圈等等，减肥最重要的就是要坚持。; 观点13：每天只吃面包不能减肥。早餐可以包括牛奶、面包和面条。早餐非常重要，必须吃。如果感觉有点油腻，可以尝试一些粗粮，这对健康有帮助。如果炒菜，可以少放油和盐。晚餐不要吃得太多，少吃点，靠近水果和蔬菜。晚上8点以后不要吃东西，甚至不要吃零食。; 观点14：每天只吃面包不能减肥。早餐可以包括牛奶、面包和面条。早餐非常重要，必须吃。如果感觉有点油腻，可以尝试一些粗粮，这对健康有帮助。如果炒菜，可以少放油和盐。晚餐不要吃得太多，少吃点，靠近水果和蔬菜。晚上8点以后不要吃东西，甚至不要吃; 观点15：每天只吃面包不能减肥。早餐可以包括牛奶、面包和面条。早餐非常重要，必须吃。如果感觉有点油腻，可以尝试一些粗粮，这对健康有帮助。如果炒菜，可以少放油和盐。晚餐不要吃得太多，少吃点，靠近水果和蔬菜。晚上8点以后不要吃东西，甚至不要吃零食。; 观点16：每天只吃面包，是不会变瘦的，不如一天三顿饭，多吃菜，不要吃的太饱，七分饱就可以，再加上饭后锻炼点身体，这样肯定能减肥，对身体还好，不会缺什么营养; 观点17：每天只吃面包不能变瘦，因为面包含淀粉高，属于高量食物，要想减肥要少吃主食，并且要加强锻炼，并且要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，; 观点18：只吃面包也不能达到减肥的效果，还会造成营养不良。减肥期间可以食用一些糙米面包、黑麦面包、全麦面包、燕麦面包，不要食用含有奶油、果酱或是含糖量过高的面包。减肥期间应调理好饮食，可以多吃一些水果、蔬菜、粗粮，饮食不能过于单一，以免影响身体健康。同时也要多进行一些运动，运动是最好的减肥方式，还可以增强体质。; 观点19：不能，面包有白面包，全麦面包的区分，全麦面包的糖分含量低，但是每天只吃面包，不吃别的容易营养不均衡; 观点20：面包是一种热量比较高的食物，所以每天吃面包是很难达到减肥瘦身目的的，健康的减肥方法要通过控制饮食和适当的运动，在饮食上，尽量不要吃过于油腻的食物，也不要吃热量过高的食物，多吃水果青菜，在运动方面，可以选择骑单车，跳绳跑步，摇呼啦圈等等，减肥最重要的就是要坚持。
必须得吃饭。; 观点21：面包是一种热量比较高的食物，所以每天吃面包是很难达到减肥瘦身目的的，健康的减肥方法要通过控制饮食和适当的运动，在饮食上，尽量不要吃过于油腻的食物，也不要吃热量过高的食物，多吃水果青菜，在运动方面，可以选择骑单车，跳绳跑步，摇呼啦圈等等，减肥最重要的就是要坚持。; 观点22：只吃面包不吃饭，能够暂时变瘦，但是会导致营养的缺乏，内分泌的紊乱。还会再胖的得不赏识; 观点23：不能
每天只吃面包不能减肥。早餐可以包括牛奶、面包和面条。早餐非常重要，必须吃。如果感觉有点油腻，可以尝试一些粗粮，这对健康有帮助。如果炒菜，可以少放油和盐。晚餐不要吃得太多，少吃点，靠近水果和蔬菜。晚上8点以后不要吃东西; 观点24：面包中含有蛋白、脂肪、碳水化合物，但含有维生素很少，所以单吃面包是不合理，会造成营养失调，久了会免疫力低下，引发疾病。但不会发胖。
指导意见：20岁还处于生长发育期，建议均衡饮食，不偏食、不挑食，这样才能满足机体生长的需要，有利于健康成长。
总结：以上是对“一天只吃面包不吃饭会不会很容易发胖呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！; 观点25：不行，因为面包不是全麦之类的那种吃多了也容易变胖的，毕竟是面食，而且光吃面包没有营养，对身体不好，皮肤状态也会变差。; 观点26：每天只吃面包是减不了肥的，因为面包的热量是比较高的，要想减肥要控制饮食，和适当运动，管住嘴，少吃零食就可以。

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