- 观点1： 从小到大，经常听一句话：“天下没有免费的午餐”，我们对这个观点深信不疑，但是后来长大后吃自助餐的时候才发现，如果你的肚皮够大，其实是可以“免费”的，即使是不免费，也能“占”不少便宜。吃自助餐的时候，会有各种各样的吃食，琳琅满目，有爱吃的，不爱吃的，贵的，便宜的。吃的喝的，应有尽有，能够让人大快朵颐。和朋友一块去吃自助餐，爱吃花生米的我，总是先吃一小盘花生米，朋友总是一脸不屑地望着我：“你能吃回来吗？你这种人吃自助餐太烧钱了！”
没错！吃自助餐大家最关心的一个问题就是能不能吃回本来，饭量大的人吃一顿自助餐可能不会亏，但是饭量小的人吃自助餐感觉很亏，那么，怎样吃才能更划算，花最少的钱，吃到价格昂贵还美味的食物呢？有一些食物，价格昂贵，味道还好，如果你去吃自助餐，一定要多吃，肯定不会亏哦！
所以，今天萝妈就教你吃自助餐如何吃回本？聪明人会专挑4种美食，很快就能吃回本钱，网友：都这样吃老板得关门！
一、烤肉
烤肉是自助餐的灵魂，从冰箱抱着高高的一摞鸡肉、鸭肉、猪肉，放在桌子上，边烤边吃，看着一个个吃完的空盘很有成就感。烤肉的时候，肉质的选择是最重要的，现烤的肉，肉质鲜嫩，更加可口，而且成本比冻肉或熟肉要高得多，因此，吃自助餐的时候，要多吃烤肉，味美价贵，是自助餐首选。
二、海鲜
平常在家中做海鲜的时候，去菜市场上买的时候，感觉老贵老贵了，但是去吃自助餐的时候就可以不用考虑价格了，可以尽情吃啦。吃海鲜的时候，要选活的海鲜，活的海鲜运输成本高，吃起来也很鲜嫩，如果没有活的，冷冻的也不错，冰冻封存，新鲜度也不会下降太多。也有一些海鲜已经煮熟了，可以拿一块尝一尝，如果不新鲜，可以少吃，新鲜的话，可以“肆无忌惮”的吃！一定要记住，吃海鲜要少喝橙汁哦，两种食物相克，对身体不好！
三、寿司
平常在超市或店里买寿司的时候，原味的寿司一小盒就要十几块钱，可以说很贵了，但是自助餐就不一样了，自助餐的寿司可以随便吃，除了吃一些自己爱吃的口味，三文鱼寿司和鱼子酱寿司也是不错的选择，因为这类寿司不但好吃，价格还贵，多吃几个，能保证你吃回本来哦！
四、各种新鲜的热带水果
如果夏天去吃自助餐，抱着一盘甜甜的大西瓜吃，那你就太不会吃了，夏天西瓜是最便宜的，在超市买一个也就十多块钱，自己在家可以悠闲地吃，但是去吃自助餐的时候，就不要吃便宜的水果了，可以挑选一些价格贵的热带水果，车厘子、菠萝蜜等，当然如果有榴莲也可以选择哦，如果没有这些水果，荔枝、桂圆也是不错的选择。 - 观点2： 一，新鲜的牛羊肉，相对于别的食物牛羊肉的单价更高。
二，海鲜，海鲜自不必说，好吃且贵。很容易吃回成本。
三，水果，一些贵价水果，不仅会吃回成本还会增加胃蠕动，然后去消化其他食物。
四，做法复杂的精细食物。 - 观点3： 大闸蟹、鲍鱼、生蚝、生鱼片这样的海鲜啊！海鲜价格大多比较贵，肉少不占肚子，能吃的比较多，可以很快回本。除此之外，牛肉，榴莲饼都不便宜，吃这些肯定能回本啦。
- 观点4： 首先自助餐我们要切忌不能喝饮料，其次我们考虑多吃一些肉类，首先新鲜的牛肉猪肉，或者一些海鲜，比如虾类，鱼类这些都是非常昂贵的食物
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
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- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
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- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
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