为什么说经常喝豆浆对身体有很大的好处？

观点1：喝豆浆能够增加人体雌激素，女性经常饮用豆浆可起到缓解衰老功效。黄豆中具有多量大豆异黄酮。喝豆浆能够为人体提供钙，增强骨质。黄豆中富含钙。豆浆里面的有益成分，除了蛋白质以外，还有很多微量元素，其中有一种成分大家都听说过，那就是大豆异黄酮。大豆异黄酮被人们称之为植物雌激素，是因为它的结构跟我们人体内的雌激素结构有些类似。

豆浆更适合有乳糖不耐受症状的朋友饮用，有乳糖耐受症状的朋友喝牛奶也不怎么能消化，可能还会引起腹痛腹胀恶心的情况，这时候喝些豆浆就是很好的选择，再搭配一些富含蛋白质和钙质的其他食物也能补充丰富营养。

常喝豆浆的女人能够补充充足的营养和水分，远离皮肤干燥，起皮或者是瘙痒，皱纹等现象。每天喝一杯豆浆，更有助于皮肤的光滑和保湿效果。豆浆中含有丰富的纤维，能够对人体的糖分进行有效的“筛选”，预防过量的糖分进入人体。大家都知道很多糖尿病患者都需要忌口，但是，豆浆对于糖尿病患者来说也可以饮用。

豆浆中的异黄酮类物质，具有弱雌激素的活性，对于更年期妇女来说，可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳潮红情绪烦躁等。大豆蛋白有助于保护心血管系统，作用的机制是多方面的。包括调节胆固醇水平，软化血管壁，最终降低心血管不良事件的发生率。豆浆可以提供部分蛋白质和微量营养素，但还不足以为一个上午的劳动提供充足能量，毕竟，它大部分是水。因此，喝豆浆的同时配上包子、小菜、饺子等，营养更均衡。; 观点2：豆浆富含非常多的蛋白质经常喝豆浆的话是非常有好处的，也可以起到美容养颜的作用，可以起到抗氧化的作用，女性喝豆浆对身体是非常有好处的，也可以增加一些雌性激素，皮肤会变得特别的好，也可以增强抵抗力。; 观点3：经常喝豆浆可以补充能量和蛋白质，而且还可以滋阴润燥，治疗妇科疾病，还可以补充一些植物蛋白和微量元素。; 观点4：因为豆浆里面含有丰富的蛋白质，经常吃蛋白质可以美白，还会让皮肤非常好，非常的红润。; 观点5：因为豆浆中含有丰富的营养物质，而且坚持喝的话对人体非常好，可以降低胆固醇。

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