- 观点1： 每到过年的时候，我们都会准备一些小零食，家中有客人的话，就可以招待了他们了。但是应该准备怎样的零食，也是让人很头疼。有些人带着孩子来拜访，而现在的孩子家长管的比较严，根本就不给吃垃圾零食。所以我们可以准备一些有营养，而且还适合小孩子吃的食物，这样不仅有面子，大人还会直夸你心细呢。
一般的家庭都会准备花生、瓜子、糖果等小零食，这些零食现如今已经out了，因为这些零食吃着嘴干，而且糖果小孩子吃多了还会伤害牙齿。有些家长碍于面子孩子吃零食都没办法阻止，所以说，我们要替这些家长考虑一下，买一些有营养的小零食，这些做客的人看到你们这样招待自己，营应该也是很开心的。
小编今天就给大家准备了一些好吃有营养的小零食，看看有没有你喜欢的。
第一种：核桃仁
核桃大家应该很熟悉，是我们最爱吃的干果零食。核桃的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、氨基酸及矿物等。很多人买核桃都挑不准，经常会买到质量很差的干果。所以过年的时候，买的零食招待人，但是核桃不好剥，而核桃仁吃起来就非常的方便了。小孩子吃核桃仁不仅可以益智，还能促进生长发育。用核桃仁来招待客人，绝对会有面子的。
第二种：松子
松子也是我们最常吃的坚果零食，每到过年的时候，很多人家都会准备的。家中来客人的时候，客人看到了松子，也会觉得你很重视他，他心里也会很开心的。松子也不是很便宜的零食，所以，很多人平时也不经常吃，只有过年的时候才能吃到。松子的营养价值也很高，也很适合小孩子吃。 - 观点2： 果脯、肉脯和蔬果干等。果脯酸甜让人口齿生津，肉脯咸香适口，蔬果干绿色又健康。
- 观点3： 您好，不上火的零食有豆干、芒果干、山楂饼、消化饼干、话梅、陈皮，这些食物营养都非常丰富，也不会导致上火的症状，含糖量或者脂肪量都比较低。但也有一些容易导致上火的食品，大家要谨慎摄入，比如膨化食品，鸡排，薯片，薯条，花生米，爆米花，生活中要尽量少吃【摘要】
不上火的零食有哪些【提问】
您好，不上火的零食有豆干、芒果干、山楂饼、消化饼干、话梅、陈皮，这些食物营养都非常丰富，也不会导致上火的症状，含糖量或者脂肪量都比较低。但也有一些容易导致上火的食品，大家要谨慎摄入，比如膨化食品，鸡排，薯片，薯条，花生米，爆米花，生活中要尽量少吃【回答】
好了吗？【提问】
好了吗？【提问】
您好，不上火的零食有豆干、芒果干、山楂饼、消化饼干、话梅、陈皮，这些食物营养都非常丰富，也不会导致上火的症状，含糖量或者脂肪量都比较低【回答】
好了吗【提问】
我都发了两遍给您了【回答】 - 观点4： 有山楂片、盐花生、龟苓膏、凤梨酥、绿豆糕等，这些零食都还比较好吃，也不容易上火。
- 观点5： 首先，一些水果干是不上火的，而且没时间吃水果可以吃一些，补充营养；第二，一些不是油炸的坚果吃一些也不上火，也很好吃。
- 观点6： 一些水果干都是不太上火的。每日坚果和一些蔬菜干、还有板栗也是十分好吃不上火的。
- 观点7： 话梅、蜜饯、果干、果脯类（其实这些吃多了也上火，但是比薯片饼干炸鸡之类好些）
糖果，巧克力，酸奶，水果沙拉，千层、蛋糕盒子之类的 - 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
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- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
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- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
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