- 观点1： 凉拌芹菜作法：1提前准备食物。莴笋2颗、蒜适当、小辣椒适当。（莴笋最好是选择贴近绿色的，这种水分含量高，吃起较为嫩，合适拌凉菜。色调浓密的，吃起口味稍老，拌凉菜就不建议了。）2将芹菜叶、筋除掉，之后切割成3-4cm长段儿，小辣椒裁成段，蒜切碎预留。3往莴笋中倒入1勺盐翻拌，随后腌渍15min，腌好之后将盘子里多余水份扔掉。（莴笋不用绰水，立即腌渍一会儿，待进味就行了。做出来的莴笋比焯焯水的更为可口。）4锅里倒进适量油，油烧之后将小辣椒放进锅里曝出香气，随后熄火。5把蒜提早放进莴笋碗里，然后将热油辣子淋在蒜泥上。（用滚油浇一下，会使蒜泥更加好的释放出来香气。）6往莴笋中倒入小勺味精、3勺醋、少量芝麻油翻拌就可以摆盘上菜。
老干妈烧冬瓜原材料：东瓜、老干妈、食用油、盐、小香葱、芡粉、花椒面、白砂糖、姜、生抽酱油作法：1.冬瓜去皮去籽，切滚刀块，小香葱清洗切碎，姜切碎。2.热锅凉油，油8分熟，下生姜沫翻炒香，加老干妈煸炒出辣椒油。3.加东瓜炒匀，加生抽酱油炒匀，放少许盐炒匀，放水。4.加盖子中小型火烤15分钟，正中间滚动2次，加花椒面、白砂糖炒匀。5.放水木薯淀粉煸炒至汁水粘稠，上洒小香葱就可以。
铁板三鲜做法1.鲜虾、大鱿鱼、海蛎子一起清理干净，加一小勺盐2.添加一小勺纯粮酒腌渍20min3.日本水豆腐除去外包装、切成小块4.在一个大盆里放适当干淀粉，再将日本水豆腐放进，轻轻地滴颠两下，使每一块水豆腐上面沾有干淀粉5.锅中油烧制六七成热，转中火将水豆腐入锅炸6.炸至金黄表层金黄色、机壳脆硬就可以出锅了沥油7.另起一锅烧水，将腌好的鲜虾等入锅焯熟，捞起来沥干水8.炒菜锅中加少许油，将捣碎的葱头和胡萝卜丁入锅爆香9.再将芡粉倒进，添加一勺耗油、番茄沙司和生抽调料，用铁铲炒匀成微稠的料汁10.将焯好一点的鲜虾、大鱿鱼和海蛎子等放进煸炒11.再放入玉子豆腐炒匀12.不锈钢板上倒少量油，油烧之后将生鸡蛋打进13.生鸡蛋七成熟时，将炒好的菜撒到不锈钢板上。 - 观点2： 离不开的这些食物就是牛奶，鸡蛋，牛肉。阿胶，红枣。因为这些食物的营养价值非常的丰富，而且对女性的身体也非常好。
- 观点3： 女性多吃这些食物，可以让皮肤看起来更好，比如柠檬，猕猴桃，维生素E，红枣，桂圆，枸杞等。
- 观点4： 木瓜属于温性食物，女生来大姨妈的时候不妨多吃一些木瓜，有利于促进血液轮回，缓解小腹的胀痛。并且木瓜中还含有卵白质分化酶酵素，能加快分化脂肪细胞，使体重慢慢下降。
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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