- 观点1： 健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
面粉500克
鸡蛋一个相克食物
猪肉一小块相克食物
榨菜一些
胡萝卜半根相克食物
黑木耳几朵相克食物
白糖一勺相克食物
橄榄油一勺
葱相克食物
料酒
生抽
营养早餐面饼的做法
1.容器里放入面粉后加鸡蛋。
2.加入白糖。
3.一勺左右的橄榄油。
4.加水和成光滑的面团，这款面饼要求面要软，所以500克面粉，要加300克左右的水。面团揉好后怎么样算柔软，自己摸一下耳垂，就是这个感觉。面团揉光滑后一定要记得醒15分钟。
5.把猪肉先剁成肉泥，记得在瘦肉里加点肥肉口感会更好。
6.依次加入榨菜。
7.浸泡好的黑木耳。
8.切成丝的胡萝卜。
9.再继续剁均匀。
10.加入葱，料酒，少量生抽。
11.拌匀后备用。
12.把醒好的面团分成60克左右大小的剂子。
13.用擀面杖擀开，中间厚四周薄，包入肉馅。
14.收口朝下，摁扁。
15.放入平底锅，盖好锅盖，大火30秒后，改小火，两面各煎8分钟。
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小贴士
1.不加发酵粉，又要让面饼吃起来不发硬，一定要把面揉的软一点，500克面粉一般放300克水，面团里加点食用油揉面会更快，面团更光滑；2.揉好面后记得要醒面15分钟；3.判断揉好的面团是否光滑有个很简单也很有效的比较：摸一下自己的耳垂，就是要揉的那么软才行；4.馅料里的肉最好是有肥有瘦，比例自己掌握，瘦肉和肥肉比例可以是2：1，3：1，4：1都可以，但不管怎样，加点肥肉口感更好；5.加入黑木耳和胡萝卜让这款面饼更加有营养的同时，其实也是让胡萝卜更好的被我们吸收，因为胡萝卜和肉在一起是绝配；6.因为是肉馅，所以这款面饼在煎的时候比平时的面饼要多用点时间，这样吃的更放心。 - 观点2： 营养早餐面饼的做法
1.容器里放入面粉后加鸡蛋。
2.加入白糖。
3.一勺左右的橄榄油。
4.加水和成光滑的面团，这款面饼要求面要软，所以500克面粉，要加300克左右的水。面团揉好后怎么样算柔软，自己摸一下耳垂，就是这个感觉。面团揉光滑后一定要记得醒15分钟。
5.把猪肉先剁成肉泥，记得在瘦肉里加点肥肉口感会更好。
6.依次加入榨菜。
7.浸泡好的黑木耳。
8.切成丝的胡萝卜。
9.再继续剁均匀。
10.加入葱，料酒，少量生抽。
11.拌匀后备用。
12.把醒好的面团分成60克左右大小的剂子。
13.用擀面杖擀开，中间厚四周薄，包入肉馅。
14.收口朝下，摁扁。
15.放入平底锅，盖好锅盖，大火30秒后，改小火，两面各煎8分钟。 - 观点3： 1.1.把所有材料提前准备好。
2.2.面条提前煮熟，放凉备用。
3.3.红萝卜提前切成长条形，煮熟备用。
4.4.葱花切粒，全部材料混合一起搅拌均匀。
5.5.放入不粘锅里摊平，煎成皮。
6.这么简单就完成啦！ - 观点4：
- 观点5：
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