花生和莲子可以一同煮粥吃不？

观点1：可以。
莲子花生粥是日常饮食上十分常见的一道粥品，是用新鲜的莲子加上花生仁和米所制作而成的粥，不仅味道非常好，而且对人体也非常好，可以起到健胃健脾的功效，由于加入了莲子，可以起到清火的效果，对人体心脑血管有很大好处，可以经常食用。
莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。花生能养血止血，对心血管极有好处。
有一道菜叫莲子花生汤，莲子花生汤是一道由花生等为材料做成的菜品，属于菜汤。主要材料是莲子肉、花生米、白糖，有健脾益肾，补气补血的功效，适用于脾肾虚弱，气血不足者。

扩展资料
吃莲子注意事项：
吃莲子的注意事项一般情况下，莲子并没有任何的毒副作用，所以一般人群都是可以服用的。在身体出现便秘、体质虚弱、失眠多梦、遗精心慌、脾气虚等情况，服用莲子能够很好的促进身体恢复健康。
不过需要注意的是，中医方面认为，莲子性寒，所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重，长期服用并不利于身体健康。除此之外，身体体质比较寒凉或者是比较差的人群，最好也不要服用，避免身体的体质越来越差。因此，吃莲子一定要先了解自己的体质是否适合。
参考资料来源：百度百科-莲子花生汤
参考资料来源：人民网-细数莲子6大功效,当心这类人不宜吃!; 观点2：花生和莲子可以一同煮粥。
莲子花生粥是日常饮食上十分常见的一道粥品，是用新鲜的莲子加上花生仁和米所制作而成的粥，不仅味道非常好，而且对人体也非常好，可以起到健胃健脾的功效，由于加入了莲子，可以起到清火的效果，对人体心脑血管有很大好处，可以经常食用。
功效：健脾益肾，补气补血。
应用：适用于脾肾虚弱，气血不足者。

扩展资料：
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。
含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。
莲子养心、益肾、补脾、涩肠，以湖南的“湘莲子”最为著名。
参考资料来源：百度百科-莲子花生汤
参考资料来源：百度百科-花生
参考资料来源：百度百科-莲花; 观点3：可以。
还有一道甜品美食就叫花生莲子汤，将莲子去皮和芯(亦可用干莲子，已去皮、芯者，但须浸泡)备用;将干净的莲子和花生米放入锅中，加水适量，先武火烧沸后改用文火炖至莲子及花生米酥烂，加入白糖至其溶化后即成。
适用于脾肾虚弱，气血不足者。对睡眠质量不好的也有一定辅助效果。; 观点4：; 观点5：可以

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