- 观点1： 晚餐长期只吃菜，不吃饭也是不可以的。只要膳食结构均衡，就能够有营养，对身体也好。
- 观点2： 晚餐也应该吃主食，如果晚餐长期不吃饭只吃菜的话，碳水化合物的摄入量就会有问题，这样的话会对每一天总的能量配比产生一些不利的影响，因此建议晚餐应当吃主食，但是应该控制晚餐的总热量，这样就有利于健康了。
- 观点3： 不可以的，这样身体会 缺乏营养。
- 观点4： 可以，在不缺营养的情况下，或者在喝点酸奶还有水果，因为本人巳经N多年晚上不吃饭，就喝酸奶或者苹果，
- 观点5： 不推荐哦，长期不吃晚饭只吃菜可能会导致你的代谢出现问题。
- 观点6： 其实你晚餐是可以米饭的，但不要吃太饭，但菜可以少吃点，如果长期只吃菜不吃饭，身体会受不了，暂时觉得没什么，减肥是个长久过程，时间长了，你的身体还受得了呀。
- 观点7： 只要不饿是可以不用吃晚餐的。吃一点儿蔬菜是可以的。
- 观点8： 晚餐少吃或者不吃对身体都没有影响 反而过饱或者过于油腻会给脾胃增加负担
- 观点9： 首先不吃饭会瘦，至于菜和汤，吃的也要有窍门。首先菜里和汤里都不能有太多油(当然不能完全没有，容易便秘~)，其次菜里的肉也不能多吃。建议先喝一碗汤再吃菜，这样就会有饱腹感，自然就少吃了。我建议减肥时多吃紫菜、西红柿、冬瓜等汤，不仅做起来方便，而且非常利尿，非常有助于减肥。减肥小窍门：减肥秘招，不论胖上面，胖下面，还是胖全身，推荐如下：1)泡服天然植物消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环，强化新陈代谢。2)不能胡乱节食，或采用不适当的减肥方法，如“苹果疗法”、“七日断食法”。3)多喝温水和饮料等，千万不要喝太凉的饮料。否则减肥成功的机率会大大降低。4.吃一点辛辣的食物，如生姜，胡椒，花椒，辣椒等。对身体的温热有很大的作用，能促进新陈代谢功能。5)不吃白糖，可用红糖，蜂蜜代替。不要吃泡面、味精。温开水减肥1)喝温开水可提高人体基础代谢率，促进脂肪燃烧！2)零热量的温开水能产生饱腹感，远离暴饮暴食！3)温开水能暖胃，活化小肠，使体质变得易瘦美人！4)温开水美肌，彻底改善干燥敏感肌肤！5)提高免疫力，抑制体内的活性酵素，保持血液的清澈，抗衰老！基于以上温开水的妙用，可以看出温开水是磁石经络法的最佳组合。外用乐美塑身贴后内分泌系统得到调理，人体基础代谢率提高，势必需要更多的水分。通过补充温开水，可以达到很好的减肥效果。
- 观点10：
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
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- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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