- 观点1： 当然是早餐前好了，饭后半小时是不适合运动的，就像饭后不能洗澡游泳一样的道理，饭后消化系统需要大量的血液，如果再运动，那么运动系统和消化系统会抢血，造成缺氧晕倒的，而且对胃也不好，建议你饭前运动，轻轻松松，清清爽爽
- 观点2： 等等；
3，要以半小时以上的有氧运动为好、太极拳、晨练关键是坚持，每周要有4天以上清晨坚持运动比较好，最好稍做洗簌后喝点蜂蜜水或淡盐水再去晨练。
2。
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但是不要吃饭,影响正常消化、晨练的运动量要适宜、体操，运动时间不宜超过1小时.运动之后再慢慢吃饭更好、运动结束起码等20分钟后再进早餐、快步走；饭就运动对胃也不好，如慢跑、不要一起来就忙于去晨练、爬山，不要剧烈运动，也可喝杯牛奶或豆浆才去锻炼，不论年龄老少1 - 观点3： 最好是早点起床，然后先少量的吃点东西，水果或面包的，然后做运动，运动之后，洗个澡，过半个小时再正式吃早饭
- 观点4： 的确晚上做运动好
但如果是早上运动的话
之前一顶要吃一点东西
不然空腹运动伤身体，运动完之后就可以吃正式早餐了。 - 观点5： 最佳运动时间应该是上午的10点以及下午4点左右，如果非要早上运动的话推荐一大早喝一杯水，空腹适当锻炼。
- 观点6： 最好不要早上做运动，据科学研究，人最佳的做运动的时间应该是晚上7－9点。
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